秋季养生之别让情绪跟着“叶落”

秋凉了,一个病人住在医院里,他的病床靠近窗边,天天看着窗外的一颗树。秋天,树叶枯黄了,一片一片落下来了,他心里想:“等树叶全部落了,我的生命也就结束了。”当剩下最后一片树叶的时候却怎么也没有落下来,他就想:“我还有一线尘的希望,这片树叶‘告诉我,我没有结束。”于是,他开始和医生积极配合,心情开朗了,人也有信心了,最后竟然奇迹般的康复了。等到康复出院后才知道,这片树叶是画的,不是真的。他的朋友为,了点燃他生的希望,设计了这么一个方法挽救了他的生命。就是这个心理暗示使他获得了新生。这说明,人在心里有希望的时候,就会有顽强的生命力。可见,人的心理活动与健康息息相关,甚至影响着人的生命。也可以说,心理能治病救人,心理也能致病害人。例如,有一个恰恰相反例子:在美国有一个黑人,身体非常强壮,但是家境很穷困,上有疾病缠身的父母,下有未成年的弟妹。这个黑人小伙子非常有孝心,他到处去找艰苦的工作去挣钱,他想哪怕用我的生命能换来家人的幸福我也心甘情愿。有些教授了解了他的这个心情,于是就找到他,跟他说,你的身体很好,你的血液很珍贵,我们大量需要你的血,可能要对你的生命产生危险,但是我们会给你一百万美金的酬金。这个小伙子非常高兴,他想有了这一百万美金我家里的问题都能解决了,所以他就答应了。在给他输血的时候医生先让他看着自己的血液一滴一滴地流到储血器里,而且是有声音的,然后就说好了,不要看了,把白帘子拉上,他只能听见自己的血液一滴一滴地流下来,一个小时后他昏死了。而实际上,白帘子拉上后的声音是水滴的声音,而不是血流的声音。这是两个截然相反的例子,一种是我能活,我有能力,一种是我不行了,我枯竭了。因此在关键时刻,人的心理力量可以转换成强大的物质力量。所以人在遇到困难的时候应该积极地暗示自己,要有良好的心态,就能换得健康的身体。在秋天,到我们看到枯叶落下的情景,人的情绪容易发生变化,情绪直接影响着人的身心健康。若情绪越是压抑,就越容易生病。如人都流过眼泪,而眼泪也有不一样的两种,有高兴的兴奋的眼泪,也有痛苦伤心的委屈的眼泪。有学者研究证明,这两种眼泪里面含有的生化物质截然不同,不良情绪流下的眼泪里面含有很多有害物质。所以,如果你情绪不好还是要把眼泪流出来,不要憋在肚子里,因为它是有害健康的。如果能及时调节好心情,不产生伤心的眼泪更好。大量的科研证明,人的情绪对健康有直接的影响,它影响着人的抵抗力和免疫力。人是身心高度统一的整体,心理状态会明显地影响着身体的健康。古今中外,不少名人的尘死存亡与心理因素息息相关,著名艺术家凡高、文学家尼采都是因心理变态而自杀身亡。古人有妙龄少女林黛玉多愁善感而早衰,常胜将军周瑜易动肝火而先亡,他们都是心理问题的牺牲品。再看现实社会中,一些人因长期心理压力的困扰而抑郁、烦恼、牢骚满腹、心理变态,一些中小学生也会走上犯罪和不归之路,都是山心理问题造成的。与此相反,所有健康老人的长寿秘诀中都有心胸坦荡、乐观开朗的心理特点。马来西亚(原籍香港)一位1 0 6 的女士,名为许杰,她称自己大肚能容天下难容事,很少生气和烦恼。许杰女士6 9 岁才开始学瑜伽功,她曾笑着说“我学瑜伽的时候还很年轻。”一个7 0 的老人仍然觉得自己很年轻,与她现在的岁数较之,她学瑜伽的时候的确很年轻。可见良好的心理是健康长寿的必备条件,也是幸福生活的源泉。研究证明,愉快的情绪能使大脑和内分泌产生有益于健康的物质,促进新陈代谢谢和肠胃功能:而愤怒时血压容易升高:忧郁时胃肠粘膜苍白、分泌物减少、消化受阻;情绪过度紧张还容易造成便秘、皮肤过敏和溃疡病等。不良的心理还是癌症的诱因之一。所谓怒伤肝、悲伤心、恐伤肾、忧伤肺、思伤脾、惊伤胆等说法不无道理。所以,在秋天扫落叶的时候,应适当调整好自己的心情,情绪不要随之低落。兆麟堂国医馆搜集整理