秋季养生之秋天时节如何“养鼻”

鼻是肺的对外通道,与肺的关系最大。肺气充盈,鼻才正常,如是,鼻的通气、卫外及识香臭的功能才能健全。(1)调养全身来养鼻肺气弱的人经常流清涕、怕冷、易伤风感冒,可常吃炖猪肺或羊肺,或每日吃人参3 克或黄芪1 0 克、党参1 0 克、白术1 0 克炖肉。(2)局部保养第一,早、晚用鼻深吸气各30次,可防伤风。第二,按摩以下穴位:巨髎穴(瞳孔直线与鼻翼横线的交点处)四白穴(眼眶下正中凹陷处)通气穴(鼻部,眼内眦鼻侧0.1 寸,直下1.5 寸)常按摩以上3 穴可防治鼻窦炎。迎香(鼻翼处缘,当鼻唇沟中)和髎穴(鼻孔直下)印堂穴(两眉中点处)常按摩以上3 穴可增强鼻嗅觉功能。第三,每日用手轻拍鼻子30次。兆麟堂国医馆搜集整理