一日三餐,早餐以晚餐的禁忌

一日三餐,必不可少。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,健康体魄,从少到老。治癌专家卢仕铨大夫说:“三餐不可少,但须除禁忌。”下面跟大家说一下,早餐和晚餐的禁忌。
早餐:
清晨起来,肚腹空空,最想做的一件是就是饱餐一顿,但这个时候我必须要记住以下几点是对身体不利的。
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃。
晚餐:
忙碌了一天,晚上是非常累也非常饥饿的,这时候的人们都是要么大吃特吃一顿,要么就不吃饭了,这多身体都是有害的,尤其是我们的消化系统,但是晚餐也不是说想怎么吃就怎么吃的,以下几点也是我们需要注意的。
一禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患结石;
二禁晚餐吃太荤:晚餐吃素防癌;
三禁晚餐吃太饱:晚餐吃少睡眠好。
晚餐吃什么比较好呢?卢仕铨建议大家晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品。喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容。