秋季常食的两种食物

秋季养生,尤为重要,今天治癌专家给大家推荐两种防癌有养生的果蔬:

一、梨
梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

吃梨有六大养生功效:

①梨富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳。

②祛痰止咳,养护咽喉。

③护肝,清热。

④改善头晕目眩。

⑤防癌,抑制致癌物质亚硝胺形成。

⑥通便。

二、西红柿
吃西红柿好处多,西红柿含有丰富的维生素,对身体有极大的好处。

①防癌:番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌症发生

②助消化:含有的苹果酸、柠檬酸两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,助消化

③治口疮:含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、K等,有助防治牙龈出血、口腔溃疡。