腧穴定位和记忆技巧(3)——手法要轻柔

手法要轻柔
在真人身上练习穴位定位时,一开始会比较难掌握手指下的感觉,尤其是找不到体位标志时,往往手下会非常用力,有时候压得手指都发酸,还是找不到感觉。后来我仔细观察老师做演示时的手法,发现老师找穴的时候手法非常轻柔,几乎都是稍稍触及皮肤而已,我多次和同学感叹:老师的手指触觉真是太敏感了!后来我才记起,其实老师一开始就讲过,探查体位标志,手法需要轻柔,以手指接触身体部位,指甲盖颜色不发白为准,如果指甲盖发白,就是下手太重了。要想手指尖触觉敏感,就需要保持手指尖的神经末梢供血充足,压到手指甲盖发白,神经末梢没有充足的供血,几秒钟内手指尖的敏感度就会下降。
另外,如果手指下感觉不明显,也可以在需要定位的局部皮肤上涂些按摩油,会有些帮助。平时也要注意保护手指,象吉他这类弦乐乐器恐怕要尽量少玩。
触摸定穴时,要注意力集中,才容易感觉到手指下的变化,如果是和朋友或者同学一起练习,尤其在初学阶段,千万不要边定穴边聊天。