夏季养生之中暑的食疗

正常人体温由脑部体温中枢调节,平时常借排尿、呼吸、流汗等形式散热来维持体温恒定。炎炎夏日,当环境温度超过体温中枢所能调节的范围,就可造成中暑。
严重中暑者,应及早送医院急救;中暑症状较轻者,可用以下食疗法舒缓病情:
(1)茶叶适量,沸水冲泡,趁热饮服。
(2)在盐汽水成分上去香精、加红茶浓汁适量配帛,代茶服用。
(3)茶叶1克、食盐6毫克,用开水500毫升冲泡,有祛热解暑、补液止渴作用。
(4)绿茶1克、蜂蜜25克,开水300-500毫升,浸泡5分钟后温饮,或煎服,日服1剂。
(5)在红茶中放几块冰块,在夏日喝可降体漫。
(6)茶叶6克,藿香、佩兰各9克,以沸水冲泡,代茶饮。可解暑热,止吐淀泻。
(7)茶叶5克、白萝卜100克,先将白萝卜洗净切片,加盐水煮烂,掺入茶汁,每日2次。有清热散风,止痛消肿功效。
(8)绿茶2克、柿叶10克,在9-10月里采摘柿叶4,000克,切碎,蒸30分钟,烘干后备用,每次按上述剂量,加开水400-500毫升,浸泡5分钟,分3次饭后温服,日服1剂。

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