几种降脂食物

以下信息由康柏力中药熏蒸的健康专家提供



香菇:能明显降低胆固醇、甘油三酯水平,且可使体内高密度胆固醇增加。

木耳:富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。

赤小豆:含亚油酸、皂甙、豆固醇等,可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥。

主食类

燕麦:含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素,可防治动脉粥样硬化。

玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

牛奶:含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。