一个减肥食疗方

江米10克 红小豆10克 山药10克 云豆(白的或花的)10克 紫米(亦可用黑米代替)10克 薏米30克 泡半天后豆类易煮烂,每日1——2次。
注意:以上为一次的量,最少坚持一个月方可显效,如果配合适当运动,效果更佳,嘿嘿!我就是这样瘦八斤的。