人到50岁,眼睛干涩视物模糊,求调理小方。
2013-04-02 10:56 3楼
首先声明:我不是高手,只是一中医爱好者。只是我与你年龄相仿,今年也51岁了,也每天离不开电脑,原来经常晚上熬夜,最直接的恶果就是眼睛干涩视物模糊,视力急剧下降,整天身体倦怠无力,晨勃也不知什么时候消失了,去年有一段时间我怀疑是不是更年期到了?
后来看了些中医养生知识,春节前开始调理。目前精力充沛,视力大为恢复,感觉与以前相比判若两人!
我的做法是:
一、改变作息习惯,保证每晚11点前上床睡觉。
现在基本每天6个半小时左右睡觉时间即可保持精力充沛。
二、饮食 论坛里老师们介绍的一些食疗方的确很好!比如生生粥、薏米红豆粥、山药白扁豆大枣粥等。还有牙老师的闻名江湖的“三七泽泻膏”的确很好!我是根据我的情况先通大肠、从脾胃开始调理。
三、结合穴位按摩
1、睡觉前、起床后揉腹;2、早起干洗脸、干梳头,常揉按耳朵;3、早晚洗脸时顺便练“洗鼻功”4、有空敲大腿上的胆经、胃经、肝经等。这些看起来挺复杂,其实做起来很简单的,并不需要很多时间。坚持下来就会有奇效!
希望对你有用!
后来看了些中医养生知识,春节前开始调理。目前精力充沛,视力大为恢复,感觉与以前相比判若两人!
我的做法是:
一、改变作息习惯,保证每晚11点前上床睡觉。
现在基本每天6个半小时左右睡觉时间即可保持精力充沛。
二、饮食 论坛里老师们介绍的一些食疗方的确很好!比如生生粥、薏米红豆粥、山药白扁豆大枣粥等。还有牙老师的闻名江湖的“三七泽泻膏”的确很好!我是根据我的情况先通大肠、从脾胃开始调理。
三、结合穴位按摩
1、睡觉前、起床后揉腹;2、早起干洗脸、干梳头,常揉按耳朵;3、早晚洗脸时顺便练“洗鼻功”4、有空敲大腿上的胆经、胃经、肝经等。这些看起来挺复杂,其实做起来很简单的,并不需要很多时间。坚持下来就会有奇效!
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请高手分析原因,求有效方子。