春季养生之春常见病的饮食疗法7

7.高血压的饮食疗法
高血压的发生虽然有许多原因,但是膳食不当是一个重要因素。因此,改变高血脂、高盐、饮酒等不良的膳食结构,是防治高血压病的重要措施。同时,利用某些食物来治疗或辅助治疗高血压病,有非药物方法所达到的疗效。兆麟堂国医馆的养生专家为您提供顺应春季六节气的高血压饮食疗法有以下几种。
☆荷叶莲心茶
【原料】荷叶的鲜叶100克,或干叶15克,莲子心(即莲子中的青绿色胚芽)3 克。
【制作】将荷叶洗净,掰碎和莲子心一起放入砂锅中,加水1500 毫升,煎成1000 毫升。
【食法】一日3 次饮用。
【功效】降脂,降压,减肥,清热,安神,强心。
☆槐花菊花茶
【原料】干槐花1 0 克,干白菊花5 克。
【制作】取一个能装250 毫升的茶杯,将两种花倒入茶杯,用开水冲泡。
【食法】开水冲泡5 分钟后即可饮用,每次饮用杯中水量的一半,然后再兑入新水。可以先喝4 - 5 次,供1 日饮用,宜常饮或连续饮用。
【功效】降脂降压,疏风清热,解毒消肿。
☆醋泡花生米
【原料】优质米醋1000 毫升,花生米1000 克。
【制作】将容器洗净,倒入洗净的花生米,再把醋倒入,浸没花生米,一周后可用。
【食法】每天早上嚼食花生米1 5 粒。
【功效】降脂,降压,止血。
☆山楂橘皮茶
【原料】干山楂片1 5 克,干橘子皮1 5 克。
【制作】将山楂片、橘子皮洗净(掰成小块),放入砂锅中,加水1500毫升,煎至1200 毫升,待成加适量白糖。
【食法】一日数次代茶饮。每日1 剂,连续饮用。
【功效】降血脂,降血压,散淤血,健脾胃,助消化,止咳喘。

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