春季养生十二法之科学用脑

“一年之计在于春”。春季大家都会制定下整个一年的工作或学习计划,摩拳擦掌开始大干一番。此时,正是用脑的高峰季节。今天,兆麟堂国医馆的养生专家将和大家说说如何科学用脑。
大脑是人体的司令部,保证司令部的正常工作,才能使全身循环系统正常运转。
大脑的动静各半尤为重要。大脑有一种自我保护装置,疲劳时,它给人发出强烈的信号,使人昏昏欲睡,难以继续工作。此时顺势休息,犹如汽车水箱热开了锅,停车加水降温;如果继续跑,就要以损害机器为代价了。
一些人喜欢躺在床上看书直至入睡,这是在眼睛极度疲劳的状况下进入睡眠,对大脑有损害,人也衰老得快;还有人连续用脑赶写文章,这种做法既不利于健康,也难以写出具有灵性的东西。智生于静,也就是说大脑这部计算机只有在正常运转的状况下,才能产生正确的结果。
科学地调理情绪,合理地饮食、运动,同时注意科学地运用我们的大脑,可以让我们做事情事半功倍,也达到养生的目的。

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