关于中医减肥,欢迎各位老师讨论

前边我看着还有一个讨论针灸减肥的帖子,在此一并回答。
在日常生活中,会有很多的人询问中医对于减肥有什么好方子或好方法,我常给的一句话就是少吃多锻炼,即所谓的“管住嘴,迈开腿”!现在社会,富贵病频现,生活水平提高,吃的好了,动不动就是肥甘厚腻,出行则是小汽车代步,熬夜上网,皇帝内经第一篇怎么讲的,大家都知道,这完全就是逆着他的来嘛。久食肥甘厚腻,损伤脾胃,湿热内生,身体处于亚健康状态,中医讲究一个度,不可不及,也不能太过!这时候人就会感觉到浑身不舒服,为什么,损伤脾胃,影响你的气机升降了,脾主升清,胃主降浊,肝随脾升,胆随胃降。随着人体功能状态的紊乱,就会出现一个“喝水都长肉的状态”!内生湿热,损伤脾胃,运化功能降低,体内水湿及代谢谢废物不能正常升降排除体外,就出现了这个状态。关于治疗,还是那句话,“管住嘴,迈开腿”!多锻炼,适当饮食,其实最养人的还是五谷杂粮!符合我们中国人的肠胃!辅助中药疗法,除去体内的积和湿,恢复人体气机正常的升降,恢复人体一个“和”的状态。