养生方便法门:一松百通法

本功法系本人历二十几载百般求索后悟到而自创自用的方便法门,非常方便,躺下可炼,时间可长可短,如若顺其自然,功过通体酥泰。缺点是:易出现自发调理动作,即功界言自发动功。此法若与哪家功法雷同,纯属巧合。
姿势:卧最佳,平卧最好。其它任何姿势也可采用。
要领:
一、自然平的卧,自然闭目,全身放松,放松,再放松。
二、自然呼吸,吸停不呼不憋(可有微微微抑制呼的意思),呼毕不吸不憋(可有微微微抑制吸的意思),只顾身体放松,尤注意松开呼吸肌,无有一点做作,不消片刻,由于生命体气体新陈代谢谢的须要,你不吸身体自主生发吸的运作,你不呼身体自主生发呼的运作。
三、继圩续放开身体,给它自紧自松,此后躯体有可能自发出现一些捶摩点拍按掐身上某些部位的动作,或翻扭跺脚的举动,由着它,它紧由它紧,它松你更松。如果一直顺其自然,过一段时间之后(有长有短),动作渐缓,直至波澜不起一丝。彼时彼刻,你享受到的是整个身心也许从来没有过的没有丝毫阻滞的舒畅酥泰。
个别人可能要多次后才达到这个彼岸,但我相信,只要时间允许足够(说不准),所有人都可以一次就到达“幸福的彼岸。
这个法门太方便了!同时也显露出了其唯一也是最大的缺点:动作随身所需所欲,对场地的安全性就有所要求,动静惊目动耳,有被人认作发神经的可能。
本人也炼得少,只融合到工作和生活中,毕竟环境和条件不是很宽容。喜欢和有条件炼者,欢迎交流切磋。