平时按揉腹部 健康养生一绝

平时按揉腹部 健康养生一绝

作者:佚名 来源:本站原创 点击:214次 更新:2012-4-26 22:48:35〖字体:小 大〗 〖我要投稿〗




中医认,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”脾胃为人体的后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。同时脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿。


按揉腹部可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而促进胃肠对食物的消化和吸收,并能明显地改善小肠的蠕动功能,起到促进排泄的作用,防止和消除便秘,点对老年人尤其重要。


防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经,使腹壁毛细血管畅通无阻,从而促进脂肪的分解和代谢谢。

经常按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部则能平熄肝火,促进血脉流通,从而起到辅助治疗的良好作用。