过敏不妨吃些红枣

红枣补血,人人皆知,但红枣的抗过敏作用,常被人们忽视。

现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补西补,不如把红枣当作零食来吃。

生吃、煲汤均可,每次以3～5个为宜。