做完人流后吃什么好

无痛人流:csrenliu.com虽然是小手术,但它却关系着以后生育问题,因此,许多女性朋友做完人流后:csrenliu.com/after/都想方设法恢复身体,许多女性想通过进补来调养垂体,因此,想知道无痛人流后吃什么好?那么,无痛人流吃什么好呢?

无痛人流后除了注意休息外,合理的膳食也是非常的重要。做完无痛人流后女性朋友要注意以下饮食:

一、无痛人流后要多吃蛋白丰富的食物:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

二、无痛人流术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

三、要保证补充足够的铁质,以预防人流后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

四、人流后还可以多吃叶酸、益生元、DHA等多种成分同时补充的专门的流产恢复营养素,添美生流产恢复营养素,以乳清蛋白为主要原料,配比流产恢复所需多种维生素、DHA、叶酸、益生元等专方因子,可缓解人流术后腹痛、疲劳、虚弱、月经不调、面色苍白、色斑等不适。


此外,无痛人流后除了注意食补外,还应忌口。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。