喝“粥”饮“茶”降血脂

2012-09-02 13:30 楼主
在多年的临床实践中,推荐给一些病人喝“粥”饮“茶”效果还是蛮好的,不妨试一试:

1、菊花决明粥:取白菊花、决明子各10克,大米100克,冰糖少许。将决明子炒香(中药店有炒制品出售),与菊花入沙锅同。煎后滤汁,放人大米及适量水煮成稀粥,食前加冰糖即可。每日食1次。研究表明,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量;决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。

2、山楂粥:取干山楂30-40克(鲜品60~90克),大米100克,白糖少许。干山楂入沙锅加水煎后滤汁,与大米同煮成稀粥,待熟时稍稍放入白糖调味,略煮即可。每日分上、下午服用。山楂有扩张血管,降低血压,降低胆固醇,增加胃液消化酶等作用。

3、首乌粥:取何首乌(中药店有售,价格不贵)30克先煎取浓汁,粳米100克,大枣2-3枚,同煮为粥,早晚分食。

4、山楂15克,决明子15克、荷叶半张,水煎后代茶饮。适用于肥胖型高血脂。

5、薏苡30克、茯苓15克、泽泻15克,水煎后代茶饮。适用于痰浊型高血脂病人。

6、山楂30克、黑木耳6克,水煎后代茶饮。血瘀型高血脂

7、枸杞子15克、女贞子15克、制首乌15克,水煎后代茶饮。肝肾阴虚型高血脂
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2012-09-02 15:58 2楼
这个好,简单方便
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2013-02-13 23:44 3楼
谢谢提供分享
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2013-02-14 13:45 4楼
简单实用。谢谢分享。
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