玩核桃养生法

时下,社会上悄然兴起玩核桃热,而且玩核桃也不再是老年人的专利,许多白领也以手揉一对核桃为时尚。
这里所说的核桃,与一般吃的核桃有所不同。这种核桃壳厚硬,仁小芯实,通常讲究成双成对。将其握在手中摩擦、转动,“嘎嘎”作响,既可健身,又可观赏,收藏。
玩核桃能养生
当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时,指和掌松紧有度,精密协调,拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉,钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎所有手部骨骼、关节都在参与。玩核桃时,指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩,这种锻炼就像做“血管体操”一样,增强血管的舒缩能力,降低其脆性,血管的功能在不经意间得到了良性训练。
手部神经极为发达,其末梢神经丰富,痛觉、温觉、触觉十分敏感。然而,随着年龄增长,神经传导延缓,感觉会变得迟钝。当你玩核桃时,凹凸不平的纹理挤压肌肤,可促进神经末梢的血液循环。长期伏案者,经双手把玩核桃一段时间后,掌指会变得灵活、轻快,这与养生保健作用不无关系。
另外,玩核桃,还能刺激手掌穴位,疏通经络,舒筋活骨,保健脏腑。
如何玩核桃
针对核桃的个头、大小,玩法应有区别。俗话说,大个的搓、小个的揉。搓,是把核桃在掌中分成两个部分,由拇指、食指、中指,捻住前面的一个核桃来回滚动,又叫“盘”或“团”。另一个核桃由无名指和小指固定不动,前面的一个或搓或揉、或盘一两分钟后再把后面那个跟前面那个转换一下位置或搓、或揉、或盘,依此类推。不要使两个核桃磕碰,伤其自身的花纹。
女性宜选小核桃;老年人宜选矮桩、油性大、质地稍软的核桃;青年人可选质地坚硬、不易上色的核桃。
核桃也有收藏价值
现在,山核桃属野生植物,而且是稀有品种,但玩核桃的人却越来越多,所以价位看涨是大势所趋,其收藏价值不言而喻。
鉴别核桃首先要看它的大小,一般来说,直径在4.5厘米以上,外形周正,不缺不残,皱褶深且纹路美观就是好核桃。其次,颜色越深、越红越好,如玛瑙、鸡血般,红得透亮,是上品。然后看年头儿,越老越珍贵。新核桃价钱相对便宜,揉上两三年,核桃的包浆出来了,颜色深了,身价也就涨了。