常做做俯卧撑可以增加性能力

俯卧撑是一个经典的锻炼动作,是锻炼胸大肌最简单而有效的方法。俯卧撑对场地、体能、性别都没有严格的要求,可以让我们随时随地的对胸部进行很好的锻炼。做俯卧撑的好处有很多,男人女人各不同——
男人做俯卧撑的好处
厚实、刚健的胸部是每一个男性梦寐以求的,是吸引女性的魅力所在,也最能让女性体现“安全感”。
另外,胸大肌还是身体一块重要的“性感肌肉”,发达的胸大肌能让我们的体内的男性荷尔蒙保持在较高的水平,让你对世界充满了挑战能力。
男性荷尔蒙的下降,会导致一系列的健康问题,最为熟悉的就是性功能下降,另外男性荷尔蒙下降还会导致体力衰退、头晕目眩、多愁善感、焦虑、抑郁、失眠等不良症状,严重影响我们的生活。另外,对于男性来说,男性荷尔蒙的下降会反过来引起雌激素的上升,导致男性的女性化,失去男性应有的魅力。
女人做俯卧撑的好处
对女人来说,有力的胸大肌可以塑造完美的胸部,防止出现乳房下垂等影响体形现象。更关键的是,对防止乳腺增生、乳腺癌等严重疾病有很好的预防作用。
尤其是步入更年期的女性来说,男性荷尔蒙不但让她们保持充足的“干劲”,对缓解更年期的各种症状有明显的作用。很多饱受更年期困扰的女性在进行了适当的力量锻炼,尤其是俯卧撑锻炼后,这些症状都等到了明显的改善。
足量的男性荷尔蒙还能促进肌肉的合成,提高代谢谢率,防止代谢谢性疾病的发生,如脂肪肝、糖尿病等。而提高体内男性荷尔蒙水平最有效、最实用的手段莫过于进行力量锻炼,尤其是“性感肌肉”胸大肌的锻炼。而俯卧撑可以让我们随时随地都能对这块肌肉进行有效的锻炼!可以这样说,俯卧撑是男女老少都适合的运动锻炼。