[原创] 进一步关爱老年人健康 是非曲直和大家一起聊聊

[原创] 进一步关爱老年人健康 是非曲直和大家一起聊聊

新绛县退休干部 运城市首届名中医 新绛中医药学会副会长 杨春成

主体词:关爱老年人保健是非曲直 阴阳平衡以平为度

(一)

过六十岁以后,不关您愿意不愿意,认可不认可,生理上你已经进入老令化"阶段了,不管您原是"坐官"的还是"农民工",也不管你原是还是农民还是经商者,虽各行各业类别不同,文化素质工作性质差别,身住城乡家庭条件好坏,是事业辉煌还是事业平平,尽管差别很多,奋斗几十年过去了,但老年生理心理逐渐形成和退化情况则相同也!这个质的落差改变后,适应过程差异极大,根据心理素质不同,有些很快适应,迅速转变角色,找到适宜的另一岗位,如农业、经商、执教、行医、养殖技术,搞老年协会、社会福利事业发挥余热。也有的根椐自己兴趣爱好特长,参加书法,美术,雕塑、楹联、舞蹈、戏剧、体育、棋艺等协会,舒展心身。有些则很快溶于家庭,弥补夫妻多年缺欠相儒恩爱、扶助儿女事业,配做“下”手,或接送孙子上学,或散步、打“太极”、看电视、上电恼无所不为,自娱自乐,其乐融融,到也快活。但也有些当领导者则因“位子”丢失,发挥“舞台”已不存在,作“指示”优越再也没有,社会交往圈子明显缩小,只觉人们对他原有的“敬仰”目光发生变化,数年郁郁在怀,不出门,憋在家中对老婆孩子耍“脾气”;亦有因几十年不在家,“家政”之权妻子独揽已常习惯,突然回来"说三道四"指指点点,打乱了妻子在家原有的“权威”和处理秩序,造成新矛盾者亦有存在。还有个别儿女们不想养老,却要"啃老|,或认为"分家不公",或只顾个人享受不管心老人气从内生。但无论怎种情况,还有一个不可回避的是:随着年令一年一年流失,发现身上“毛病”越来越多,今儿这里疼,明儿那里痒,去年还能担些东西,今年就觉走路也费劲了,生理、心理的无情改变逐步加多,加上每年都有几个比自己年龄大的或小的匆匆“走了”,特别是遇上“昨日还在一起喝酒吃饭,喜笑言开,乐哈哈很是出众,然今早传来消息说昨晚某某“归西了”,又使人很自然加重了种种压抑和负担,还有些老伴一人先"去",留下一人"独守空巢",虽然口头上说:那是自然规律,人人必走之路,但总觉的心下“沉沉”的,好像有一口气憋着出不来,经一段刚刚“过去”,可有人又“走了”,这精神打击也更是个不争的事实。
由于上述规律,求长寿,追求保健又成了离退休老干部日常最最“热门”共性话题,有些买保健书的家中就有一大叠,听保健讲座则是“有讲必听”(特别对免费讲座还送药者更有吸引力),电视上电脑有健康讲坐上尽力不缺,国家组织的,私人开讲的,传销卖药的“鱼目混杂”,昨儿说吃肉“皮、肉、筋、骨、内脏全要吃在用营养具全,今儿讲要吃“天上飞的”“地上跑的”“水里游的”各不能少,明儿他又说“红、黄、绿、黑、白”五种颜色补“五脏”全都要用,后天又有人说“一生天天要补钙”,大后天又有人讲“蛋白质是“性命的基础”,有人发现龟和鳖长寿将其培干为未装胶囊久服,有人将人参、蛤蚧、鹿茸、肉苁蓉、海马枸杞泡酒天天服之,有为中药“虫草”有提高“免疫力”,导致由原货每公斤不足千元现在达一百多万,比黄金还贵多倍,也有说是“维它命,维它命”没有它“活不成”,有人说”性命在于运动”,也有人说和尚”静坐(坐禅)能“安五脏”“除百病”“延年长寿”,有说作“瑜珈”好的,有说吃生肉生菜营养没有丢失,甚至还有天天服“自己辰尿”名曰是"还原汤",各种真假“专家”“学者”学说,千姿百态,内容繁多,玲琅满目,有些“自行矛盾”。还有很多不一一细举了。但还有一个现象应该特别注意的是,这些搞保健者深深懂的并抓住了老年人,老干部的特别"易感"心理,自然也成首选重要的"靶"市场,受益、上当、受骗的比例,超过了青壮年人群的好多倍。当然还有除了老年人自己乱买保健品外,很多年轻人为了孝顺,或下级给上级或给病人,恩人,不了解体质虚,实,寒,热便"盲目"买很多保健品",也起了不少推波助滥的付作用。



(二)

对于上面的说的种种引导(或误导),有每天拼命运动跑的啥都给忘了;有些运动过度"途中"病发,有过度练"瑜珈"导致关节脱臼,韧带撕裂。有不知何脏虚为主必把“五种颜色”豆儿各等份打豆浆每天服一杯;有上了餐桌将五种颜色的菜或动物(如鸡、鱼)皮、肉、筋、骨、内脏各吃一口;有不管体内究竞缺那种而将钙、蛋白质,维它命统统必吃;有生肉生菜大量吃患上寄生虫病,有坚持自己辰尿天天喝。有些确受益者缺钙补钙好了,便逢人便说:某某办法就是好,你也“试试”;有些不对证者如:(实火体质)服人参酒“副作用”百出,发生高血压、脑溢血,甚至“住院丧命”者,则大叫某某办法绝不可用;还有偏听轻信其"花言巧语"服传销产品不知不觉花去数万元大呼"上当","有苦难言";有听"免费讲座,赠送药品"蕞后却反被人家"搂了一把",气的发病输液;还有些上了"买一送一""买十送十"的当,服后多是"不治病也不送命",弄的人们无所适从,不知如何是好;各说各有理,大部分人至今还在整天盲从和追求着、继续着、重复着。特别是有些人已上当数次,气愤不已,然又听说新来了个什么“专家”“或免费赠物者”便把过去事全忘,心中一痒痒,两条腿便不由自主又跑了过去。有一次我问一老干部:你是党员吗?他说是,我说假如我让你每天给人讲课,不收一分钱,还要自讨腰包给每个听课人赠送一份礼物你干吗?他迟疑了一下没有正面回答,而拐了一个弯子说,我没有钱呀?他随后又补充一句:我只听课,不买他东西,他对我死没法儿,还来了个自信仰头的动作。可就那一次,最后又被人家“骗”了二百元。他还真没领教过学过“营销专业”能在世面久混的这些“高才生”是怎样个“忽悠"本事呢?就这样,复杂的保健业继往开来的在社会上反复进行着,永远没有尽头,而老实忠厚的老年人老干部也在这个大社会保健漩涡中不断挣扎着、摸索着、寻求着,亦永无尽头。
再加上某些医院医生为了增加利润过度用药,也加重了体内平衡失调。还有那些大街上名目繁多的"免费检查"更为有趣,十个被查者,其中就有八、九个患者查出了必到他店要卖下他的保健品或特效药才能好的病,这些“钓鱼上钩”的办法,不知每天有多少人误冲,或为了那点“小便宜”总是“不记心”最后被人家狠狠又钩去了他"一块肉"。
。

(三)

面对大家的对长寿良好愿望和迫切要求,又面对"乱作一团"的保健形势,那究竟怎样才对呢?
其实我们的老祖宗经过长期实践早就给我们总结了一套比较完整的保健理论和实际经验,然最最根本的就是“阴阳平衡”这一理论。只是被“现代事物”这个乱杂"光芒"迷糊的得不到重视而忽略,现在咱就把它提出来介绍如下,看看究竞有无道理:
老老祖宗经过数千年长期观察,发现世界万物各个之间均存在着一个总的规律,并无一例外,那就是凡事都有“对立互存”的两个方面,这两个方面即是“互相对立”“互相依存”“互相消长”“互相渗透”,缺一不可,动态变化,维持整个世界各种现象,它们就将这两个方面用"阴、阳"二字进行了命名,内容有“阴平阳秘”,"阴为阳之舍,阳为阴之使"“阳盛阴消”“阴盛阳消”,“独阳不生,独阴不长”“万物之纲纪”“顺阴阳者生,逆阴阳者亡”等好多内容,并提出“人与天地相参”“天人合一”,“整体观念”与“辨证施治”这些重大理论。正如“担担子"一样,两边多少一样才能担着行走,"倘若一头多一头少或一头长一头短,那是绝对走不成路的"。故凡事必须尊从之,不然便“适得其反”。
并且在“调整、治疗”上也总结了许多方法,其代表性纲领性有“治未病”(包括无病先防,小病访大,大病防变)"寒者热之(寒性病才用热药),热者寒之(热性病才能用凉性药),虚者补之(只有虚的人才可用补药),实者泻之(邪实症必须用泻药.)还有"勿虚虚,勿实实"(虚证病人不可再泻,实证患者万不可补,)的警告,最后达到"以平为度",也就是说除对证用药外,还不可超过或不足其"度",如一个"虚证"病人,已补"平衡后即可停",补太过又反变成"实证",其它"实、寒、热"等均可“举一返三”。故"以平为度",十分关键。
其实我们每个人,体质都不同:不是偏"寒”就是偏“热”,不是偏“虚”就是偏“实”,绝对“中性”者极少,而是相对“变化着”。这就叫“个体差异”。
再从当今众多情况看:“保健思潮”错就错在他们不顾“天时地理”,不顾“个体差异”,不把"人的整体联系起来”分析问题,不辨“寒、热、虚、实,或是否某脏有无“有余”(实)“不足”(虚),是否真正缺少某种“元素”或究竟缺多少,更是不顾(或根本就不懂)"以平为度"。在说那个方法药和产品好的时侯,就把它讲的(或渭“吹”的,当然其中存在利益驱使)所谓过份的"科学",好到“全是优点”"非此莫数",是人们的"救星",某病的"克星",永久长期无限度服用,越多越好。使听课人不知不觉"上了杆",“忽悠”到"坚信无疑"的走向"极端化”,“一点代全”"千遍一律"地步。要知道,每种方药和产品,不论它怎把讲下功效“天花乱坠”然客观上必有一定的属性,就是偏“寒、热、补、泻”,故这一方药可对“对证”的人群可能发生效果,然“不对证”的各型人群必会无效或加重,或即使对证人群如若用的不足或太过,也会使接受者最后终达不到机体"平衡状态",或造成了"新的不平衡",故不是服用越多越好,就从现代科学讲:蛋白质、维它命、钙铁维量元素也讲究平衡,也不是越多越好。世上决不会有一种属性的方药产品统治各种属性的人群的。
可在现代化的今天,我们要重新宏扬老祖先为我遗留下来的宝贵财产,从新的角度看“现代科学",对于那些以经济利益为目的的真假专家的骗术,让他暴光于天下,不然一些本该长寿或健康的老年人、老干部,保健保的反早早的"去了",有些临"去"时他都还不清础这个亏究竞是吃在那里呢?

(四)

为了更好的解决这个问题,我提出以下初步浅陋意见,看是否合理,请大家考虑:
一、“阴阳平衡”学说,中医认为是“万物之纲纪”,也就是说那么世上古今中外的有关保健的各个方法,均可包含在内的,再者不管世上再出现多少新的方法,也跳不出这个纲领,并可以此为主导思想去分析去看待、去观察、去实践、去总结,这样我们思路就可“去繁就简”“纲举目张”清晰多了,不会陷入“各说各好”,"个个不错"的“迷魂”阵了,前面讲过:人与人,看上去一样,其实心理及体质,属体寒,体热,壮实,虚弱差别巨大,即使“寒、热、虚、实|也有轻、重和某脏、腑之分,故每一种方法药物到来时侯,必须先慎审它性质是该补,该泻,该寒,该热,如你属寒性体质,就应选热性方药,万不可用寒性的,如你属热性体质,就应选寒性方药,万不可用热性的,如有实性疾病,万不可用补性方药,以泻性为好,如有虚性疾病,那当然用补性为好了,忌用泻性方药,有了这这样大纲,也是“分水岭”,大方向便不易错了,(故古人就总结出世上无废物,用当则宝也的说法,在药方中,人参虽补有大益,然误用可杀人,大黄泻下为猛将,用适用亦补气),中医还有"亢则害、承乃治,世上没有神丹妙药,用适其度,可救人,过其度,则伤人,就是我们日常用的白水与面食,过之亦可伤人致病,与毒药无异也,其辨证关系可见一斑。

然你自己体质属“寒、热、虚、实”,不是你自我感觉为准,而是让“中医师”辨证定之,以免主观失误。再加上当前保健品方药,百分之九十五以上多属温补助阳,如若你实火型而非虚寒体质,绝对慎用,有句俗话说的好:“火见火,没处躲”,一旦补错了,百病丛生,横祸速至也!再一个就是不论何方何药,用了后感觉好就可能对证,继续用,如不好或先好后来一段后又不好,就是不对证或先对证,后来用的太过了,(如寒病热性药,但阴阳平衡后必停,若直再用,反成了火证了,“变成新的不平衡了”),万不可心疼那点药费,把健康搭配上去!
二、且防止不可让伪讲演者或传销者“忽悠”上路,注意他们见到你,大多都说:此是保健品,纯中药天然制,品无毒无副作用,有病治病无病健身,是多少个专家用多少年时间才研究成功,现已有多少个国家多少亿人服用,我就用着哩,效果很好,我全家都用,我妈几十年的某病都治好了等等等等,因为传销组织内部培训洗脑时,就有好多规定,如必须自己先买下一份药才能入股成为正式会员,必须自己先吃,必须说我吃了有效,不准向下线(对象)讲此药有副作用.如你遇多了就发现他们的“共同性”了!不然上当没个走儿。根椐前面道理,一种方药绝不能百病皆治,凡持这一观点者必有问题或必是“假药”。
三、凡事不可太过,切记“顺其自然”,结合“四季规律养生”如春生、夏长、秋收、冬藏,再者不论那种运动性保健,如跑步、太极、等均宜逐步加大量,不可强上,不心慌气喘出汗乏力为好。不给自己订硬指标,累了就停,以舒适为度,吃东西,今儿想吃啥就吃啥(正明体内已缺少或需要此物质),明日不想吃了就停(可能此物质体内已饱和),食物多样化不等于每天每顿饭必须数十种食物一起上,每样均吃一点,而是根椐食欲,不断变换,这样自然多样化才科学;还有心理调理,也要自然多样化,不可老是机械一个摸式,我县卫生局副局长赵新民,理论水平高,他在博客(网名是“我是中国人”)心情随笔中,写了数百条心理调正或心理按摩经典心得,许多条好象是"开心钥匙",深受广大网友喜爱,最近我也分三次将其看完,收益匪浅,广大朋友如有兴趣,可在电脑网易博客中观之,相信你也会得到不少收获!还有离退休老干部在环境改变后加强主动的自我心理调正,多一点善心爱心,会对调理心情大有好处的。

四、有些人病后,不愿化钱进医院,只想用单纯食疗方处理,认为食药一家,实际这也不符合规律,四月二日中央四频道《天崖共此时》节目中:有位台湾中医专家这样说的:“食疗只适于将病未病之际的保健,已病后必须用药,单用食必误病,等病情控制后加上食疗,等完全巩固后,再以食疗为主,并可逐步减少以至停用药物”。他将食疗与药疗的辩证关系讲的清晰有序,有参考价值,[我觉很像民兵与正规军可“互帮”然不可“互代”关系一样,也是“阴阳转化达到动态平衡”]。
五、有人将人字作了解释:人字象征人也,左右两撇象征阴阳、男女、夫妻、优缺点、长短处、正邪气、体火寒、质虚实、情喜怒、才大小、处事好坏..,如两者消长、互根、渗透、转化相对平衡,这人字就写的端庄、有力、稳健、园润,人则能正值、能干、健壮、长寿、家和、夫妻情固、才富基坚,倘若一撇或大或小或粗或细或长或短或弯或直或正或扭,则“人”字不正歪倒,人亦随之行歪影邪!这也是从另一角度对“阴阳平衡”用于人的心身保健的一个思路吧,
六、还有一个说法是:“老年人要学会与疾病做伴”有很大的哲理,人老后(四十后开始,六十后明显)身体内各脏腑器官均进入逐渐加速的衰退阶段,(象将报废老车一样)不少毛病接踵而来,并多是患有多个系统病同时出现在一人身上,听完诊断有时让人有点害怕,这么多病人还能活成吗?实际这是极为正常的事,完全根治,已是不大可能的了(除非再生一次),决不可以与青年人相比,但不断调理,不断保护,减轻疼苦、延长寿命、改善生活质量则是完全可以做到的,但有些老同志有认识上有误区,老是想方设要根治,因达不到“目的”,整天生活在“治不好就可能死”焦忧心理中,总想再找“好”医生"好"医院将它根治,整日愁眉不展,高兴不起来,其不知这些老年病(如心脑血管、糖尿病、骨质增生、前列腺等好多种),即然根治不好,但也很少送命,因为“它(病)”的存在,同时又调动着体内各脏器对“它”的对抗、适应和调解修复这对“阴阳相互平衡关系”被自动"激活","相负相成""阴阳对立",长期引起生活料理和治疗即时,死亡的机率降之很小,故不少慢性病老人"一“哼”几十年,活到八、九十岁者大有人在",这就是人们常说的“哼哼病,送不了命”,故要和“病"和平相处,你"善"待它养护适时治疗它,它就回报你长命。反之,您如果要消灭它,它也和你决一死战,你衰退机能不能对抗取胜而迅速衰竭,必然后果多是“鱼死网破”"同归于尽",世上每年数百万人因治疗不当而亡,有俗言为证:“三分之一是病死的,三分之一是吓死的,三分之一是治死的”,明白了不?相反,还有些人常不患病,身体似乎很壮如牛,口中常挂"我从来不知道感冒是啥味儿""也不知道医院门在哪里开着哩?"然突一病,有些来不及送到医院就"呜乎哀哉"了,也有俗言;"闫王爷不怕你彪形汉",其实,老年的脏器已经损害,只是没表现出来或即时捡查,一旦发病,机体能力倘来不及适应和修复就全线崩溃了,故这种“无病”并非好事也!愿无病者不可盲目骄傲!还是定期即时捡查,不可“过度”劳作为好!

故祝愿我们老年朋友要要放宽心,只要顺其自然,保持"平衡",万事皆顺也!

(注:文受到卫生局程建龙局长,赵新民副局长及老干部协理员贾玲敏及广大网友极积参与(网友健议已修改六处)的大力支持及帮助特表示感谢

2012 04 03于新新绛妇幼保健院中医科