三指禅——奇经八脉

本来督任一身中,寻得仙源有路通。剖别阴阳维跷界,调冲运带鼎炉红。八脉者,督脉、任脉、阳维、阴维、阳跷、阴跷、冲脉、带脉是也。以其不拘于经,故曰奇。
督任冲起于会阴穴,一源而三脉。
督脉由长强穴贯脊上行,过巅顶,至龈交而止,为阳脉之总督,故曰阳脉之海。
任脉上行脐腹,过咽喉,至承浆而止,为阴脉之承任,故曰阴脉之海。
阳维起于诸阳之会,由外踝之金门穴,而上行于卫分。
阴维起于诸阴之分,由内踝之筑宾穴,而上行于营分。
夫人身之经络繁密,二脉能于阴交阳会之间,加一紧缚,举纲齐目,而阴阳斯得维持之力。
阳跷之脉,起于足跟,循外踝上行于身之左右。
阴跷之脉,起于足跟,循内踝上行于身之左右,所以使机关之跷捷也。
冲脉前行于腹,后行于背,上行于头,下行于足,凡筋骨肌肉,无处不到,十二经络上下之冲要,故曰十二经络之海。
带脉横围于腰,状如束带,所以总束诸脉。
医家知乎八脉,则十二经、十五络之旨得矣。修炼家知乎八脉,则龙虎升降,元牝幽微之窍妙,于此入其门矣。养生者无事之暇,撮起督脉,循尾闾夹脊双关,上行脑顶,下通乎任,循环无端,终而复始,久久调息,二脉贯通如一脉矣。
人身元阳之气,自下而生者,亦自下而竭(所谓人老腿先老)。督任相联,转运不已,有其生之,断难竭之,而寿有不稳固者乎。鹿顾尾闾,能通督脉。龟纳鼻息,能通任脉。二物俱得长寿,有明征矣。提督而上行也,阴阳维跷,随督而升。通任而下行也,阴阳维跷,随任而降。一升一降,阴阳维跷,亦得为之疏畅。由是从会阴穴起,上至天,下至渊,所以运其冲也。
从季肋穴起,左转三十六,右迴三十六,所以运其带也。第见营卫和而颜色日以滋润,机关利而手足日以轻捷。三百六十骨节,节节光莹,八万四千毛窍,窍窍亨通。血不蹇涩,气不停滞,六淫不得而干之,七情不得而伤之。去病延年之方,未有过于此者。何必采商山之芝,贮铜盘之露,而后永其寿乎。从知紫府长生诀,尽在奇经八脉中。
(《参同契》曰北方河车,即此法也。循而习之,疏经畅脉,可以养生,进而求之,还精摄气,可以延年。神而明之,进火退符,可以夺丹。《仙经》所传,抽铅添汞,降龙伏虎,擒鸟捉兔,霏雪产莲,无不寓于其中。浅者得之为浅,深者得之为深。)



在此摘录奇经八脉这一部分,只是为了让一个系列完整无缺。关于详细内容,不加讨论。尤其打通任督二脉,修炼神仙之类的,还请各位看官自觉莫回复。
关于打通任督二脉一类的,我的意见是,适当尝试求健身即可,不可苛求。旦有苛求之心,必堕欲望之魔。退一步来说,要强身健体,方法多得是,跑步、慢走、游泳、打拳、瑜伽、哑铃,数不胜数,没必要非练这个。说喜欢传统的,五禽戏、八段锦、易筋经,国家体育总局有出版的光碟,网上也有视频,都很不错。至于非要练这个的,出于什么目的,大家都心知肚明也就不说了。