毛巾热敷可缓解十症状

中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在45-50摄氏度的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。下面是潍坊保健小编为您总结的毛巾热敷可缓解的十种症状,您不妨了解一下。
1、缓解眼疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕:用毛巾热敷后脑勺,可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现疼痛等,热敷能有所改善,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。
6、缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平卧用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化瘀、理气止痛的功效。
9、跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
潍坊保健小编提醒大家:日常生活中注意保护自己才是健康的保证,正确的使用热敷等日常伤痛处理方法能才更好的保护能的健康。
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