中医减肥之祛痰湿
2012-07-05 18:10 3楼
redman3 说:
去痰湿是一件很麻烦的事情,起码仅仅凭借一些古药方是比较吃力的事情;
中医讲究整体关,祛痰饮也要从脾
说得不错,痰湿是个挺麻烦的东西,不是几付药马上就能好的。我觉得除了吃药,还要加上内动和外动,内动比如练习气功、太极,调动身体内气血;外动比如散步、慢跑,或者各类武术。也就是要外练筋骨皮,内练一口气,在加上按摩、拍打等为辅助,效果应该比较明显些。但是大家真的是没有这么多的时间拿来把这些事情统统做到的,除非是退休在家无事。
自我感觉,气功对去痰湿的效果是非常明显的,但这也是一个要长期坚持的事情。
2012-07-05 21:44 4楼
天际飞虹 说:
说得不错,痰湿是个挺麻烦的东西,不是几付药马上就能好的。我觉得除了吃药,还要加上内动和外动,内动比
说到气功,不怕你反感,就目前接触的懂的人大多要守意,换句话就是守丹田,其实我认为这样做,实在不高明;
何为丹田?无论是额(上丹田)、檀中(中丹田)、小腹肚脐附近(下丹田),意守都是有问题的,真正气功高人守的是整体,以人整体为丹田,和中医讲究整体辩证是一个道理,但一切功法讲究顺其自然,不能刻意守持,如果不定,可先注重姿势,比如静坐、躺、站、行等等,其次意在呼吸,一开一合,最后入定修禅;
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因此,祛痰湿,即包含减肥之意。
《景岳全书》云:“五脏治病,虽俱能生痰,然无不由乎脾肾。盖脾主湿,湿动则为痰,肾主水,水泛亦为痰,故痰之化,无不在脾,而痰之本无不在肾。”
因此,祛痰湿,主要以健脾祛湿、补肾为主,从而达到标本兼治的效果。
笔者摘录,主要祛痰湿方剂于下:
一、二陈汤
半夏15克、橘红15克、白茯苓9克、炙甘草4.5克
用法:用时加生姜7片,乌梅1个,水煎,分4次温服,每日服2次。
适用于:脾失健运,湿无以化,湿聚成痰,郁积而成者。
参考症状:咳嗽,呕恶,痰多色白,舌苔白腻,脉滑。
二、温胆汤
半夏60克、竹茹60克、枳实60克、陈皮90克、炙甘草30克、茯苓45克
用法:研磨成粉,每次取12克,加生姜5片,大枣1个,水煎服。
适用于:胆气不足,情志不遂,胆失疏泄,气郁生痰,痰浊内扰,胆胃不和者。
参考症状:心烦失眠、眩悸呕恶,苔白腻,脉悬滑。
三、茯苓丸
茯苓30克、枳壳15克、半夏60克、风化朴硝0.3克
用法:研磨成粉,姜汁糊丸,每服6克,生姜汤或温开水送下;如做汤剂,加生姜水煎去渣,风化硝溶服,按等比例计算。
适用于:四肢禀气于脾,若脾失健运,聚湿成痰,停伏中脘,流注四肢,肢体有麻木感,活动受限,甚至有抽挚或浮肿。
参考症状:两臂酸痛,舌苔白腻,脉沉细或弦滑。
四、实脾散
厚朴30克、白术30克、木瓜30克、木香30克、草果仁30克、大腹子30克、附子30克、白茯苓30克、干姜30克、甘草15克
用法:取12克,加生姜、大枣,水煎服。
适用于:脾肾阳虚,阳不化水,水气内停者。
参考症状:身半下发肿,胸腹涨满,舌淡苔腻,脉沉迟。
五、礞石滚痰丸
大黄240克、黄芩240克、礞石30克、沉香15克
用法:研磨为粉,水泛小丸,每次8-10克,日1-2次,温开水送下。
适用于:各种不明原因的肥胖者,往往能收奇效。
参考症状:情绪波动大,易受惊,大便干燥,舌苔黄厚腻,脉滑数有力。