想长寿?“没心没肺”是一绝

85岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发,从相貌上看也就50岁左右,他总结自己的养生秘诀时说:“我就是个没心没肺的人,什么事情都不往心里去。”
陆老笑言自己读书时从来不考第一名,但总是第一个交卷,因为不想给自己那么大的压力。他说:“当你有一个积极的心理状态,身体的免疫功能都会变好。”
长寿秘诀,心态排第一
据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿秘诀中,排在第一位的就是良好的心态。
在心理学家眼里,性格不止决定命运,还可能决定你得什么病。就像血型分A、B、O、AB型一样,人的性格也分为A、B、C、D四种,并和得病几率密切相关。
A型性格的人争强好胜,力求占据领导者的地位,这种人压力比较大,容易紧张激动,患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2-3倍。
C型性格的人对人际沟通过分焦虑,总是忍气吞声,压抑情绪,最容易得癌症。
D型性格又称“忧伤人格”,表现为消极忧伤、孤独压抑,这正是心血管疾病的危险因素。
而“没心没肺,有说有笑”则指的是B型性格的人,他们很满足于现状,知足常乐,生活张弛有度,情绪平稳,这类人进入“寿星”行列的几率最高。
北京曾对1000多名“抗癌明星”进行调查,大多数人认为能活下来的原因就是心态好,一旦精神崩溃,那就全完了。
潍坊保健温馨提示:保持一个阳光的心态,远胜过任何好医生。它能增强机体的免疫力,延缓衰老。开朗的人免疫力往往比敏感者强。平日里各种不良情绪都会使你的身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。
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