小满祛湿,争分夺秒

过了立夏,热季的第一个节气——小满到来了。这时,大麦、小麦等农作物已经结果,籽粒饱满,但还没有完全成熟,所以称“小满”。


此时,大自然中阳气已经相当充实,这也是一个小满的状态。所以您不要错过这个好时机,抓紧养生,让体内的气血也来个小满。


怎么养呢?您首先要看天气,小满时节,天气明显地闷热了起来,雨水也多了,气候 潮湿。有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最爱 拉上湿邪一起侵犯人体。其实这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。等到大暑时节,湿邪主气的时候,暑、湿就会内外呼应,使人 们陷入湿气的困扰,从而引发很多问题。比如说风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。


等问题明显了您再去治,就已经处于被动地位了。所以湿气刚开始冒头,您就要把它消灭掉。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化 出去。所以,您此时养生的重点功能就应该放在健脾祛湿上。


小满祛湿最佳处方:


经络方:从三阴交穴开始,顺着骨缘推到阴陵泉,反复推。


食疗方:用一段山药加半斤冬瓜熬成“健脾祛湿元宝汤”。


瑜伽方:每天坚持练习“瑜伽蝴蝶式”。