天然养生食疗推荐

大家好.本人新人..在这给大家推荐种养生保健食品<怀山药>.山药,野生白薯称野山药;中药材称淮山,淮山药、怀山药等.营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃. 营养分析,,1.健脾益胃、助消化,2.滋肾益精,3.益肺止咳,4.降低血糖,5.延年益寿,6.抗肝昏迷 ,《本草纲目》概括五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效.对于身材第一”的MM们而言,听到“食补”便立刻大皱眉头,就怕冬天没过,腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”,放心吧,有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。
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