古人养生“三支点”

支点在物理学上有着重要的意义,支点对于养生同样重要。下面潍坊保健报专家就说说古人在养生保健方面的三支点。
“三戒” 孔子主张:“君子有三戒:少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体,导致病患滋生,甚至威胁生命。
“三去” 老子提出养生须“去甚、去奢、去泰”。意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这既是讲的道德修养,也是养生保健的准则。
“三有” 《黄帝内经》中指出,一个人若想少生或不生病,健康长寿,必须在生活上做到:“饮食有节,起居有常,劳作有序”,反之,则易生病。
“三慎” 古代的养生之道,还提出贵在慎食、慎药、慎激动。尤其是老年人,在日常生活中更要做到这“三慎”。临床上发现,饱餐后诱发急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的病例并非罕见,因情绪激动而导致心脑血管疾病急发者也时有发生。
“三寡” 祖国医学总结古代养生经验,概括为“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”中医历来认为,“精、气、神乃人体之‘三宝’,不可损也,损之则伤生。”