健康小常识

2012-05-02 10:46 楼主
旅游防晕车——应在旅游出发前保证充足的睡眠和休息;症状较重者应提前半小时服用防晕车药,并在乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外快速移动的景物。一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。王晓东/画 3.jpg
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2012-05-02 10:50 2楼
早上起床后喝一杯温开水——经过一夜睡眠,身体处于缺水的状态,喝一杯温开水既可补充水分,又可“温暖”胃肠。另外,早上5点～7点是肠道排毒的最佳时间,温开水可以清洁、润滑肠道,从而促进排便。王晓东/画
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