健康三部曲--能解

别忽略大小二便这一个重要的环节!因为涉及排泄的问题可是十分普遍的都市病,而且大部份人都莫视其影响和后果。便秘、腹泻、便秘腹泻交替,大便质量的改变、尿频、遗尿等不单止为当事人带来不便,降低生活质素,而且更有可能是严重疾病的先兆。

根据统计大肠癌成为继肺癌后最多人病发死亡的疾病,大肠癌起病隐匿,不易发现,常见的症状就是大便习惯和大便形态改变,伴有便血。一般人可不会因为偶然的大便异常而去做专门的检查或肠镜,而且很多大肠癌病例都没有明显症状,便血也要通过特定的「大便潜血试验」才能发现,因此造成早期诊断的困难。

不谈重大的疾病,简单到经常便秘与腹泻交替肠易激症,困扰着很多生活紧张的都市人,部分人或者会有小便失禁的问题,或者经常需要上厕所,二便失常除了是身体功能的问题,更会影响个人的形象和社交。

甚麽才算是健康的排泄标准,理论上是出入量要相对平衡,排出多少还要看吃下去或喝下去的数量而定,但每天大便不应持续多于三次,或多于三天才有一次大便,小便则每天可达六至八次,视乎喝水和流汗的程度而有所增减,一般在睡觉时都不需小便,但对于年纪大或睡前有喝水习惯的人,夜尿一次也算可以接受。基本上正常的大便是柔软成形容易排出的,由于染上胆汁而呈黄褐色,没有明显浓烈的异味,不带黏液和脓血,便后有畅快感而无绞痛坠胀等不适。正常的小便色清或略带浅黄不溷浊,如喝水量不足或早晨第一次小便可见颜色变深,但呈咖啡色或茶色的小便肯定是不正常。小便应该是通畅而排尿时没有障碍或刺痛感,尿后没有馀滴和排尿不尽感。

偶一为之的二便质量改变可能和饮食、生活习惯、患病等有关,不作详述。如果发现自己的二便连续半个月以上出现异常,便要认真进行检查。一个小便常规可以验出血尿、蛋白尿、尿糖过高等问题,大便常规则可以验出大便潜血、虫卵、黏液等异常,如配合细菌培养则可检测出有否致病原的存在。

大便的异常西医来说与肠道有关,小便的异常与泌尿系统的尿道、膀胱、输尿管和肾脏有关,中医认为肾司二便,大便由于涉及消化食物的通道,因此与脾胃相关,小便涉及到体内水液的运动,与肺、脾、肾三脏也相关。理论虽然分歧,但都有疗效,如果不慎患上与二便有关的疾病,应该及早治疗。