水果蔬菜搭配可榨汁及水果的药用

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1.营养搭配最佳选:果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
2.能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
3.美容最佳选:鲜果汁
2 个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。
4.食欲调节最佳选:柚子葡萄汁
3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。
5.解乏最佳选:黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
6.安神养眼最佳选:枸杞茶
枸杞1小把、红枣3―4个。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1―2朵冲服。喝蔬果汁的最佳时间是早晨、两餐之间或者睡前半小时。消化系统摄取的营养素能够调理生理机能,促进新陈代谢谢。脏腑功能正常,皮肤和容颜才能得到滋养,这比化妆更直接、更有益于养颜。
水果的药用
生什么病 吃什么水果 (太有用了)
血液、循环系统、心脏疾病:
贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高:山竹、核桃
高血压:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病:苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
糖尿病:酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
呼吸系统、气管、肺部疾优酷网病:
支气管炎:葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子
哮喘:葡萄、桃子
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病:
溃疡:酪梨、香蕉、梨子
胃炎:酪梨、苹果、葡萄
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹泻:苹果
胃痛:木瓜
消化不良:梨子、草莓、枇杷
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子
泌尿系统疾病:
膀胱炎:西瓜、桃子
尿道结石:西瓜、奇异果
尿失禁:桃子、李子
尿道炎:桃子、葡萄
肾脏病:西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨
内分泌系统疾病:
甲状腺机能亢进:柿子、苹果
内分泌失调:鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病:
耳鸣:山竹
扁桃腺:梨子
声音嘶哑:葡萄、枇杷
夜盲症:橘子
骨骼、关节炎、皮肤疾病:
手术後伤口快愈合:草莓
背痛、腰痛:奇异果、西瓜、梨子、柑橘
肩痛:桃子
骨折:葡萄
关节炎:葡萄、枇杷
痛风:奇异果、凤梨
跌打挫伤:瓜
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃
口腔疾病:
口腔发炎:梨子、橘子、石榴
牙齿疾病:草莓、橘子、李子
其他:
癌症:奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄
感 冒:草莓、芒果、凤优酷网梨、枇杷、柠檬、橘子
孕妇止吐:梨子、苹果、柿子
孕妇产後恢复:酪梨、苹果、核桃
增加体力、防止老化:苹果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳:葡萄
促进成长:酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜
想防什么病就吃什么水果
一、生什么病吃什么水果:
1、高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
2、动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
3、血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
4、中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
5、心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃
6、糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
7、支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
8、哮喘---葡萄、桃子
9、溃疡---梨、香蕉
10、胃炎---葡萄、苹果、梨
11、肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
12、腹泻---苹果
13、消化不良---木瓜
14、痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子
15、肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
16、膀胱炎---西瓜、桃子
17、尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子
18、尿道炎---葡萄
19、肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜
20、内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜
21、背痛---西瓜、梨、柑橘
22、腰痛---西瓜、梨、柑橘
23、关节炎---葡萄、枇杷
24、痛风---菠萝、猕猴桃
25、皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜
26、口腔发炎---橘子、梨、番石榴
27、牙齿疾病---橘子、草莓
28、感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬
29、孕妇止吐---梨
30、贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
31、胆固醇过高---山竹、核桃
二、水果特性:
1、寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
2、热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
3、平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
4、荔枝、香蕉司机少吃
5、多吃番茄可防晒
6、多闻橙味工作不累
7、橘子越甜越能抗癌
8、柚子会让避孕药失效
9、饭后吃水果易得糖尿病
10、畸形草莓吃了伤肾
11、心脏不好少吃西瓜
12、每天吃水果别超二种
13、西红柿可以治腋臭
14、儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
15、西瓜不宜冷藏后吃
三、十几种水果能抗癌!!
草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝
世界公认的十大健康水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康(健康食品)最有利的水果(水果食品)。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥(减肥食品)。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果(苹果食品)日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身(健身食品)、防病、疗疾。实验证明:糖尿病(糖尿病食品)患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘(便秘食品)时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童(儿童食品)与老年(老年食品)人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄(葡萄食品)。它们各自的优点如下:
第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素(维生素食品)A。
第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。