经典的中医临床一句话 转载的

2012-01-17 10:56 楼主
经典的中医临床一句话
1) 止咳常用麻黄 (寒热皆可用炙麻黄,热证可配银花、前胡、黄芩、鱼腥草甚至石膏、栀子等)
缩尿益智桑蛸 (个人感觉比金樱子芡实好用,水陆二仙胜在平和)
疏肝莫忘麦芽 (我治疗乳癖习用生麦芽、丝瓜络)
闭经还须归芍 (行气活血当然重要,补血调血是治病求本)
崩漏海蛸茜草 (二药皆有化瘀之功,可使离经之血归于常道)
辨证前提记牢 (以上只是个人经验,辨证虽非万能,却是中医之精髓,时刻不能忘记)

2) 治风先治血,血行风自灭。

3) 疗伤必备三七,不须强分内外---无论内伤、外伤,只要涉及到器质性损伤病变,都可用三七,包括自身免疫造成的损伤。 同时配合引经归经药使用。

4) 久病必瘀--十年前,我院一名老中医给自己老慢支开中药方的时候,用了丹参和当归,我当时不解,问及老医生的时候,他就说了这四个字,很受用。其实,现在在临床上遇到一些长时间的疑难病症的时候,我就会尝试去观察患者有无血瘀的征象,如果有,用活血的中药或放血疗法,常会有意想不到的效果。

5) 疏肝勿忘和胃,理气慎防伤阴。

6) 肝随脾升,胆随胃降。

7) 久病入络

8) 百病挟痰

9) 治风先治血,血行风自灭。

10) 无痰不作眩,无风不作眩,无虚不作眩。

11) 行气则后重自除,理血则脓血自愈。

12) 气为血之帅,血为气之母。

13) 见肝之病,知当传脾,当先实脾。

14) 痛则不通,通则不痛。

15) 医家不用新荆芥,木贼从来不用鲜.

16) 正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。

17) 诸厥固泄,皆属于下;夺血者无汗,夺汗者无血

18) 兵无向导则不达贼境,药无引使则不通病所.

19) 忍怒以全阴,抑喜以养阳.

20) 大实有羸状,至虚有盛候 .

21) 治湿不利小便,非其治也.

22) 不宜苦寒伐胃府,阳明无热不轻攻.

23) 小病理气血,大病调阴阳.

24) 上下交损,当治其中.

25) 世无良医,枉死者半,此言非虚。 ——[唐] 孙思邈

26) 世有愚者,读方三年,便谓天下无病可治;及治病三年,乃知天下无方可用。故学者必须博极医源,精勤不倦,不得道听途说,而言医道已了,深自误哉! ——[唐] 孙思邈

27) 见痰休治痰,见血休治血, 见汗不发汗,有热莫攻热;喘气毋耗气,精遗勿涩泄, 明得个中趣,方是医中杰。 ——明?李中梓

28) 上燥治中,中燥增液,下燥治血。

29) 白丹皮去无汗之骨蒸、地骨皮去有汗之骨蒸、桑白皮去往来寒热之骨蒸。

30) 学不博不足以达其理,思不精不足以通其变。

31) 救阴不在血,而在养津与测汗;

32) 通阳不在温,而在利小便。

33) 木热则流脂,肝热未有不见痰者!

34) 回阳之中,必佐阴药;摄阴之内,必兼顾阳气。

35) 汗药宜早,下药宜迟。

36) 秦艽退黄最妙,以其性能退阳明经湿热邪气也。若无湿热则恐伤燥,又宜慎用。

37) 石膏其性,一善清头面之热,二善清咽喉之热,三善清瘟疹之热,四善清痰喘之热。

38) 大黄去积,水荡之也;巴豆去积,火燎之也。

39) 黄芩之退热,乃寒能胜热,折火之本也;柴胡之退热,乃苦以发之,散火之标也。

40) 荆芥最散血中之风。

41) 木香行气,平肝实肠;厚朴散满,行水平胃。

42) 盖外无恶寒发热身痛之表证,则不必用桂枝;内无眩悸吐涎之里证,则不必用肉桂。
43) 吴茱萸为厥阴之主药,上可温胃寒,下可救肾阳。

44) 柴胡散胆经之专药,即能散其郁勃之气,复能解其郁结之热,郁中有热,故风药不能治而柴胡能治之也

45) 气燥血必燥,清气药中略加花粉、知母;血燥气亦燥,滋燥药中可加入芦根、石斛。

46) 凡治病勿伤胃气,久病宜保脾土。

47) 欲治肝者,原当升脾降胃,培养中宫,俾中宫气化敦厚,以听肝木之自理

48) 外湿表散,内湿宜淡渗。

49) 邪在皮毛者,汗而发之。体若燔炭,汗出而散。

50) 通则不痛,不通则痛;荣则不痛,不荣也痛。

51) 哮喘必用薄滋味,专主于痰。治哮必用薄滋味,不可纯用凉药,必带表散。

52) 病痰饮者,当以温药和之。治痰法,实脾土,燥脾湿是治其本。

53) 肺虚有痰宜保肺以滋其津液;脾虚有痰宜培脾以化其痰涎;肾虚有痰宜补肾以引其归脏

54) 胁为肝胆之区,禁用汗、吐、下三法。

55) 《经》曰:溲而便脓血,行血则便脓自愈,调气则后重自除。

56) 去菀陈座者,疏涤肠胃也;开鬼门、洁净府者,发汗、利小便也。

57) 吐血三要:宜行血,宜补肝,宜降气

58) 痿断不可作风治而用风药。经曰:“治痿独取阳明。”

59) 《医法圆通》:治癫贵于养心,兼于行痰;治狂务于祛邪,灭火为要。

60) 《济世新编》:大抵狂为痰实,癫为心血少,治法俱豁痰顺气,清火平肝。

61) 热痰主急惊,当泻;脾虚主慢惊,当补。

62) 阴阳虚者,须培肾元,以阴阳蓄于肾也;

63) 气血虚者,须调脾胃,以气血生于脾胃也。

64) 肾中阴虚则肝心之病起;肾中阳虚则脾肺之病生。

65) 胃为阳土,宜凉宜润;肝为刚脏,宜柔宜和。

66) 肾脏内寓真阳,非温不纳;肝脏内寄相火,非清不宁。

67) 乙癸同源,肝肾同治;滋肾水即以荣肝木;泻肝火即以安肾水。

68) 善嚏者,肺病也。善噫者,脾病也。呵欠者,胃病也。

69) 观其脉证,知犯何逆,随证治之。

70) 持脉有道,虚静为保。切脉之法,心空为宗。

71) 举之有余,按之不足(浮脉);举之不足,按之有余(沉脉)。

72) 脾脏宜补则健;胃腑宜疏自清。脾喜暖而恶寒;土恶湿而喜燥。

73) 胃阳不伤不吐;脾阳不伤不泻。邪正不争不痛;营卫不乖不寒热。

74) 宜补脾阳者,虽干姜、附子转能生津;宜补脾阴者,虽石膏、知母转能开胃。

75) 热邪伤阴,阳明消烁,宜清宜凉;太阴告困,湿浊弥漫,宜温宜散。

76) 血得寒则凝,得热则行,见黑既止。

77) 血之失于吐衄者,阳明之不降也;血之失于便脲者,太阴之不升也。

78) 治暑之法,清心利小便最好。暑热伤气,益气而暑自消;暑热伤阴,益阴而暑自退。

79) 水系有形之饮;湿为无形之邪。

80) 湿为重浊 有质之邪;

81) 从外而受者,皆由地中之气升腾;

82) 从内而生者,皆由脾阳之气不运。

83) 燥邪辛润以开之;湿邪辛淡以开之。

84) 气有余便是火;气不足便成寒。

85) 阴虚者能发热,以真阴亏损,水不制火也;阳虚者能发热,以元阳败竭,火不归源也。

86) 邪之所凑,其气必虚;留而不去,其病为实。

87) 药补不如食补;食补不如精补;精补不如神补。

88) 上气虚者,升而举之;下气虚者,纳而归之;中气虚者,温而补之。

89) 脉和缓者,元气之来也;脉强峻者,邪气之至也。
90) 熟读而精灵自启,思深而神鬼可通。 —李士材

91) 尊古而泥古,进退皆榛芜;尊古而不泥古,无路可有路。 —《北方医话》

92) 古人用药立例,指引迷途耳。因例达变,在后人推广之也。 —《汪石山医学全书》

93) 善医者,法门广大无边。不善医者,小心与大胆均误也。 —《古今医案按/俞按》

94) 理不必深,但期征实;论不必高,但求适用。 —《周学海医学全书》

95) 暑有阴阳之分。尿有赤浊之别。

96) 病人不忌口,医生白动手

97) 疹是太阴风热。癍是阳明火毒。

98) 巅顶之上,唯风可到。

99) 欲求南风,先开北牖。

100) 肠痈下不厌早,肠癖补不厌迟.

101) 无水舟停,增水行舟。

102) 风为百病之长,头为诸阳之会。

103) 人身不过表里,气血不过虚实。

104) 面肿为风,脚肿为水。

105) 苔黄腻热在肝胆,苔黄燥热在脾胃。

106) 病不辨则无以治,治不辨则无以痊。

107) 去邪而不犯无过之地。

108) 克敌者存乎将,去邪者赖乎正。

109) 法不过仲景,理不过内经。

110) 外入之寒,温必兼散,内生之寒温必兼补。

111) 阴在内阳之守也,阳在外阴之使也。

112) 宁舍其穴,不舍其经。

113) 渴喜饮冷,腹中有热,渴喜饮热,腹中有寒。

114) 阳络伤则吐血,阴络伤则便血。

115) 五脏之伤,穷必及肾。

116) 上燥治气,中燥增液,下燥治血。

117) 寒之不寒无水也,热之不热无火也。

118) 一切气病用气药不效,少佐芎归血气流通而愈。

119) 人身无倒上之痰,天下无逆流之水,故不治痰而治气。

120) 凡病昼则增剧,夜则安静,是阳病有余及气病血不病。

121) 凡病夜则增剧,昼则安静,是阴病有余及血病气不病。

122) 昼则发热,夜则安静,是阳气自旺于阳分也。

123) 夜则恶寒,昼则安静,是阴血自旺于阴分也。

124) 昼则安静,夜则发热、烦躁,是阳气下陷于阴中也。名曰:热入血室。

125) 夜则安静,昼则恶寒,是阴气上溢于阳中也。

126) 昼则发热、烦躁,夜则发热、烦躁,是重阳无阴,急泄其阴峻补其阳。

127) 昼则恶寒、夜则烦躁,饮食不入,名曰:阴阳交错者死。

128) 大凡气香者,皆不利于气虚证;味辛者,多不利于见血证,所当慎也;

129) 治火切不可久任寒凉之品,重伤脾胃,便不可救。

130) 益阴宜远苦寒,益阳宜防增气,祛风勿过燥散,消暑毋轻下通。

131) 上越之阳,起于肝木,而沧陷之阳,处于脾胃。 —《张聿青医案》

132) 阳本上升,阴从下吸则降。阴本下降,阳从上挈则升。阳降,则为蒸变化生之源,阴升则为滋养濡润之助。 —《张聿青医案》

133) 宣一身之气化,务在轻清,通六腑之机窍,端在滑利。 —秦伯未《清代名医医案精华》

134) 阳气下陷者,举而扬之;阴气不降者,抑而降之。 —《医贯》

135) 气陷则仓廪不藏,阴亡则门户不闭。 —《医宗必读》

136) 肝气宜升,胆火宜降,然非脾气之上行则肝气不升;非胃气之下行则胆火不降。—《医学衷中参西录》

137) 水不升为病者,调肾之阳,火不降为病者,滋心之阴。 —《吴医汇讲》

138) 少火宜升,壮火宜降。壮火降而而少火升,气得升而血得养,三焦皆受益矣。—《医方集解》。
139) 饮食有节,脾土不泄;调息寡言,肺金自全;动息以敬,心火自足;宠辱不惊,肝木自宁;恬然无欲,肾水自足。——《寿世青编》

140) 多记损心,多言耗气;心气内损,形神外散;初虽不觉,久则为弊
141) 养心莫过于寡欲。——《医学入门》

142) 勿以脾胃热冷物;勿以脾胃软硬物;勿以脾胃熟生物。——《折肱漫录》

143) 胃阳弱而百病生,脾阴足而万邪息。

144) 脾胃乃后天之本,老年要以调脾胃为切要。——《老老恒言》

145) 食物有三化:一火化,烂煮也;一口化,细嚼也;一腹化,入胃自化也。

146) 老年唯借火化,磨运易而输精多。——(同上)

147) 神静则心火自降,欲断则肾水自升。——《医学入门》

148) 善治精者,能使精中生气;善治气者,能使气中生精。——《景岳全书》

149) 外感之病,其位在表,病情轻浅,以出入主其外。

150) 内伤之病,多归于升降,其位在里,以升降主里。

151) 血有余则怒,不足则恐.肝气虚则恐,实则怒.心气虚则悲,实则笑不休.

152) 有触心动为惊,无触心动为悸.

153) 治病先调气,久病要开郁.诸病寻痰火,痰火生异证,腑病责脏用,脏病则腑用.

154) 脾旺能胜湿,气足无顽麻.

155) 实则太阳,虚则少阴.实则阳明,虚则太阴.

156) 二阳之病发心脾.

157) 夺汗者无血,夺血者无汗.亡血家无汗.

158) 胃中热则杀谷,胃中寒则腹胀.甘温除大热.

159) 湿热之症,阳明必见太阴.

160) 阳虚则外寒,阴虚则内热.阳盛则外热,阴盛则内寒.

161) 百病皆由痰起.百病皆因于气.久病有瘀,怪病有痰.

162) 早上头痛属气虚.晚上头痛属血虚.

163) 久病阴火上炎,则津液生痰不生血,补血以制相火,其痰自除.

164) 汗出不解,非风即湿,复杂做事,简单做人!

165) 黄疸必伤血,治黄要活血

166) 病不许治,病必不治,治之无功矣。

167) 血不利则病水

168) 痛而不肿曰风,肿而不痛曰湿,又痛又肿曰风湿。

169) 言不可治者,未得其术也。 —激励我精求方术。

170) 俱视独见,无与众谋。 —告诉我仔细地诊察,肯定地判断。

171) 凡治脾胃.当以调肺气.交心肾为先. —清.唐大烈

172) 六淫之速,莫过风、火。(牢记此句,对过敏性疾病的诊断或许有用)

173) 带状疱疹初期(7天内),用火针点刺患处,之后拔罐,1~2次止痛,3次治愈,患者自述结痂出现痒的现象就是好的前奏。

174) 徐长卿加丹参,效果比过扑尔敏

175) 一味丹参胜过四物汤

176) 怪病多痰,怪病多於,怪病多虚

177) 要想小儿日夜安,存得三分饥与寒

178) 中下焦的湿热别忘胡黄连,这不是光治疳证的,囊湿、肛湿很有效。

179) 胃不和则卧不安

180) 出入停则神机化灭,升降息则气立孤危

181) 有形之血不能速生,无形之气所当急固

182) 天之大宝,惟此一丸红日,人之大宝,惟此一息真阳.

183) 上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎,

184) 头痛不离川芎。

185) 荆芥+防风---表症轻,流清涕

186) 荆芥+苏叶---鼻塞重(苏叶解表作用较强)

187) 荆芥+蝉衣---咽红

188) 湿热泄泻:用滑石+前仁(滑石---引上焦之火下行;前仁---利小便实大便)

189) 诸呃频频,按摩双侧翳风则止。

190) 以寒热分阴阳,则阴阳不可混,以精气分阴阳,则阴阳不可分。

191) 学方之要,贵在变通,师其法而不泥其方.

192) 五脏六腑结令人咳,非独肺也!

193) 肚腹三里留,腰背委中求;头项寻列缺,面口合谷收;;心胸取内关,小腹三阴谋!

194) 凡心病,必以疏肝养心安神为治,尚需加用通络行瘀之品,久病亦然。

195) 肠梗阻如同无水之帆船,唯有放水通风方可行之。补津液,行气。

196) 老年慢支,久病成瘀固然不错,但用当归更有妙处,那就是止咳

197) 附子无干姜不热,石膏无知母不凉。

198) 但愿人间无疾病,何妨架上药生尘

199) 长期用药须知:柴胡劫肝阴,葛根竭胃津。

200) 顽固性疼痛,可加炙川乌草乌各十克,效著!

201) 肠痈下不厌早,肠癖补不厌迟.

202) 风寒湿邪,入于肾则骨痛,入于肝则筋痛,入于脾则肉痛。

203) 香附善调气,木香善行气,乌药善顺气。

204) 关服药,凡病在上者,不厌频而少;在下者不厌顿而多,少服则资荣于上,顿服则峻补于下。

205) 凡病在上者先食而后药,病在下者先药而后食;病在四肢者宜饥食而在昼,病在骨随者宜饱食 而在夜。

206) 水入于经,其血乃成;谷入于胃,脉道乃行;血不可不养,卫不可不温;血温卫和,荣卫将行。
207) 善补阳者必于阴中求阳,善补阴者必于阳中求阴。

208) 有一分恶寒,就有一分表证。

209) 胃为水之上源。治疗咽喉炎时可加滋胃阴药物,效果奇好!

210) 蜈蚣最善搜风,贯穿经络脏腑无所不至,调安神经又具特长,因其节节有脑是以善理神经。

211) 观之桂枝与芍药,一扶阳,一救阴,两相对偶,凡阴阳升降表里气血诸方,莫不惟桂芍之力左右也

212) 熄风之品虽多,要以天麻、钩藤、菊花之属为最。

213) 凡用薄桂,能横行手臂,片子姜黄,能引至手臂,油松节,能透入骨节。

214) 上焦如羽,非轻不举。
转自http://zhuuyongku.blog.163.com/blog/static/190178152201151792926318/
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2012-01-17 11:17 2楼
钟面简述(从内到外):


太极图:核心圈为太极图,这个是普及性的常识,不再赘述。



河图:第二圈由黑白点符号组成的是河图。相传,上古伏羲氏时,洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马,背负"河图",献给伏羲。伏羲依此而演成八卦,后为《周易》来源。



河图用十个黑白圆点表示阴阳、五行、四象,其图为四方形。(其中,单数为白点为阳,双数为黑点为阴。四象之中,每象各统领七个星宿,共28宿。)其中四象,按古人坐北朝南的方位为正位就是:前朱雀,后玄武,左青龙,右白虎。此乃风水象形之源也。


如下:





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北方:一个白点在内,六个黑点在外,表示玄武星象,五行为水。所谓的天一生水,地六成之。
东方:三个白点在内,八个黑点在外,表示青龙星象,五行为木。所谓的天三生木,地八成之。
南方:二个黑点在内,七个白点在外,表示朱雀星象,五行为火。所谓的地二生火,天七成之。
西方:四个黑点在内,九个白点在外,表示白虎星象,五行为金。所谓的地四生金,天九成之。
中央:五个白点在内,十个黑点在外,表示时空奇点,五行为土。所谓的天五生土,地十成之。

洛书:第三圈河图外围以带圈数字代表的一圈是洛书,限于钟面位置所限,此处以数字代替。洛书古称龟书,传说有神龟出于洛水,其甲壳上有此图象,结构是戴九履一,左三右七,二四为肩,六八为足,以五居中,五方白圈皆阳数,四隅黑点为阴数(见下左图)。洛书与中医的象数之学有着极为密切的关系,与九宫图(见下右图)也息息相关。



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口诀:一数坎兮二数坤,三震四巽数中分;五为中宫六乾是,七兑八艮九离门。


每日十二经络养生
每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起,而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。

寅时梦里深呼吸
时辰时间对应经络:寅时03:00-05:00 肺经
人体状况:肺经最旺。寅时睡得熟,色红精气足;大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肺朝百脉,气运输于全身.肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。
养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人,一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人,心脏病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。在这个时候,如果咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。
建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等

卯时记得上厕所
时辰时间对应经络:卯时05:00-07:00 大肠经
人体状况:大肠经最旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;这是大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!又因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时嘿咻的话,会一整日精神不振,久之,还会有因为气不足而阳痿可能哦。所以要注重自己的肺脏保养。不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症:腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。




辰时勿忘吃早餐
时辰时间对应经络:辰时07:00-09:00 胃经
人体状况:人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。
养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。胆汁分泌的也很旺盛。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎(胆汁形成晶体)等危险!另外,这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。有胃病者最好在卯时吃饭。
虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。




巳时喝水六杯
时辰时间对应经络:巳时09:00-11:00 脾经
人体状况:此时脾经最旺。造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒人脾经。
养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开始整个白天的“水循环”,进入比较良性的新陈代谢谢。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以 选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

午时小憩助精力
时辰时间对应经络:午时11:00-13:00 心经
人体状况:午时一小憩,安神养精气;心经最旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面。”也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。
此时是心经开穴运行的时间,我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望,如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助,也不要担心会发胖因为时间很短,还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物,如饭前吃个番茄,水果可选苹果葡萄,茶水可选红茶、绿茶、花茶,其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。
虚症:胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
实症:呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。

未时吸收营养物
时辰时间对应经络:未时 13:00-15:00 小肠经
人体状况:未时分清浊,饮水能降火;小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
养生之道:故午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。
小肠经在运行的时间段,小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

申时有尿别憋着
时辰时间对应经络:申时 15:00-17:00 膀胱经
人体状况:申时津液足,养阴身体舒;膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
饮食建议:木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。
虚症多表现为:背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症:后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。


酉时宜夫妻生活
时辰时间对应经络:酉时17:00-19:00 肾经
人体状况:酉时肾藏精,纳华元气清;肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
养生之道:此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧,但是此时激烈运动会损失很多精气。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。
对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。此时是肾经开穴运行的时间,在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。
虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。
实症:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等

戌时散步保心包
时辰时间对应经络:戌时 19:00-21:00 心包经
人体状况:戌时护心脏,减压心舒畅;心包经最旺。心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
养生之道:现在是心包经运行的时间,心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。
其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。
建议食疗法:番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。
实症:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。


亥时怄气没好处
时辰时间对应经络:亥时 21:00-23:00 三焦经
人体状况:亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。这个时候才是**的最佳时间,也是睡觉的做好时间,三焦通百脉,很养的哦。
虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
实症:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。


子时心脏最脆弱
时辰时间对应经络:子时23:00-01:00 胆经
人体状况:子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢谢不良更容易生成结晶、结石。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。特别是胆汁无法正常新陈代谢谢而变浓结晶,犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般,形成结石一类病症,其中一部分人还会因此而“胆怯”。
养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。抵抗力会很强。
食疗法:花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。
虚症:头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差(休息不好压力大)等。
实症:偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。

丑时熟睡保肝脏
时辰时间对应经络:丑时01:00-03:00 肝经
人体状况:肝经最旺。此时是肝脏修复的最佳时段。时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢谢。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢谢通常在肝经最旺的丑时完成。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。此时喝酒重伤身体。
养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢谢。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。
建议饮食多选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
虚症:易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证:肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:
1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄;
2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化;
3. 巳时(9点至11点 )脾经旺,有利于吸收营养、生血;
4. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化;
5. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养;
6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气";
7. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;
8. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化 ;
9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;
10.子时(23点至1点 )胆经旺,胆汁推陈出新;
11.丑时( 1点至3点 )肝经旺,肝血推陈出新;
12.寅时( 3点至5点 )肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.

从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。


植物白天吸取阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早地衰老或者患病。人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力摧垮。
腑所属部位甚为接近,这些穴位有直接疏通脏腑经气的功能。另外,胸部还有任脉,肾脉,胃脉,脾经,肝经五条经脉通过,胆经循行腹侧。所以,腹部不仅可以调阳,也可以调阴,有见效快,疗效好的特点,减肥美胸有奇数。
手足三阳经在背部大椎穴与督脉相交,两侧的阳经通过督脉相互联系。在背部施行此方法,能有效地调动督脉,冲脉及诸阳经的功能,并通过冲脉调节全身阴经
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2012-01-17 11:30 3楼
谢谢楼主。挺好的。
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2012-01-28 12:03 4楼
感谢楼主,收藏了!
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2015-06-20 21:57 5楼
学习了
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