中年人保持青春五秘方

人的年龄可分为日历上的年龄、生理上的年龄与精神上的年龄。日历上的年龄随着时光流逝,逐步增长;但生理和精神上的年龄,则因人而异。如果你想留住青春,不妨试试下面五个秘方:
【睡房凉爽】在凉爽的房间里睡觉能使青春永驻。德国学者首先证实了这一点:将苹果冷藏,能保鲜较长时间。这同样也适用于人和动物,温度越高,新陈代谢谢越快,人也因此早衰。医学专家建议,睡觉时,室温最好不超过17摄氏度。
【食不过饱】每天摄取热能最多1500千卡,人体细胞就足以能快速进行新陈代谢谢。美国专家的老鼠实验证明,吃得较少的老鼠比想吃多少就吃多少的同龄伙伴,寿命高出一倍。专家认为,食不过饱,人能活到120岁,并且精力旺盛。
【适量维生素】在每个年龄段,男性和女性的700多亿个细胞需要不同的维生素和无机盐。临床证明,缺乏维生素,人会显得苍老。
【拥有理想职业】心理学家曾指出,一些成功人士如指挥家、哲学家、画家等都是自己人生的创造者。他们在自己的职业生涯中不受压制。相反,那些任人摆布的人会很快变老。
【真正的爱情】有规律的**能刺激人体的荷尔蒙,增强人体免疫功能,并能产生一系列令人惊讶的返老还童效果。爱情比任何整容更有效。一位英国专家通过10年的研究,用数字证实了这一点。比如,一次全身心的接吻相当于50米快跑的效果,能增强免疫系统,并形成抗体和淋巴细胞,使胰腺分泌出更多的胰岛素,脉搏由每分钟70次上升到150次,增进供血。相互之间的亲热、温存可改善循环系统功能及促进甲状腺素的分泌等,可使人年轻。