首页 >
老茶馆 >
养生保健 >
详情
英理疗师:常背手可防止腰背酸痛
2012-01-09 22:26
楼主
👤
董兴辉
弯腰驼背、身体歪向一侧等错误的姿势会使身体一部分肌肉过度劳累,而另一部分(如腹肌)却得不到足够的锻炼,长此以往,会产生过多的压力和拉紧感,造成肌肉酸痛。英国《每日邮报》近日刊文指出,常背手可以防止腰背酸痛。
英国理疗师萨米•玛尔戈表示,走路和站立时保持良好的姿势可减少腰背疼痛。可以将双手交叠在背后,此时胸部会被打开,肩部后仰,身体自然挺直,可使紧张的肌肉得到放松,防止不良姿势引起的腰背酸痛等不适。
点赞
收藏
[阅读:
]
[
回帖
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
2012-01-10 01:06
2楼
👤
洞箫横吹
背手的人很容易向前俯身的????
[
引用
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
⬅ 冻伤警惕三大误区
老茶馆
蜂蜜配生姜 男人雄壮 女人美丽 ➡
百草居
药材坊
方剂堂
藏经阁
老茶馆
英国理疗师萨米•玛尔戈表示,走路和站立时保持良好的姿势可减少腰背疼痛。可以将双手交叠在背后,此时胸部会被打开,肩部后仰,身体自然挺直,可使紧张的肌肉得到放松,防止不良姿势引起的腰背酸痛等不适。