过量补充维生素D或损伤心脏

维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢谢,是生长发育的必备,但吃多少却很有讲究,要知道过犹不及,摄入过多会对身体不利。近日,美国心脏协会公布的一项新研究表明,维生素D过高易引发心律失常。
此前很多研究表明,缺乏维生素D的人易患心脏病和中风,而美国犹他州默里医疗中心电生理研究所的这项新研究表明,维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律,增加心房颤动的发生率。
人体内维生素D的正常范围在41—80微克/分升之间。该研究负责人贾里德博士说,平时每天晒半小时太阳,多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇、动物 的肝脏、鸡蛋、牛奶等都能获得每日必需量。如果体内缺乏,可以通过口服维生素补充剂提高,以保护骨骼和心脏。服用补充剂时最好能定期检测血液中维生素D含 量,如果高于80微克/分升,需要停服。▲