预防心脏疾病的四款食疗偏方

[导语]春天忽冷忽热,时风时雨,是心脏疾病的发病高峰期。这里介绍一下预防心脏疾病的食疗偏方,以供参考。
偏方一:钾、镁可以保护心脏细胞,缺乏时将发生心律不齐、心动过速、情绪不安等症状。食物中豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、蕃茄、香蕉、瘦牛肉、鱼等都含有丰富的钾、镁离子。

偏方二:钙可以防治心脏的动脉硬化,含钙较多的食品有奶及奶制品、豆类、芝麻等。

偏方三:如食物中缺乏铬、锰、碘3种元素,可造成动脉粥样硬化。谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多,紫菜含碘甚多。

偏方四:维生素C、E、PP及B6,对保护心肌功能起着重要作用。新鲜蔬菜、鲜水果中含丰富的维生素B6、PP,麦胚油、粟米胚芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中含量也较高。

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