教你五招瘦腰动作 秀出小蛮腰

[导语]如何瘦腰怎样瘦腰,成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富,小肥腰不自觉自己就跑出来了。下面介绍几招瘦腰动作,一天坚持做100次,瘦腰效果明显。快来做做瘦腰运动吧!
瘦腰动作

1、双腿最大限度分开坐,拉伸大腿筋脉,双手放在大腿根处,吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。

2、上身向手臂对侧倾斜到90度,另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。

3、这样侧腰的肌肉被充分拉开。

4、如果你做不到90度先做45度。

5、双侧都轮流做。一天坚持做100次,瘦腰效果明显。