两位专家,两种截然不同的理论,听谁的?

2011-12-06 15:40 楼主
前两天看了两本养生书,两位日本的家喻户晓的养生专家,对一个问题两种完全不同的理论,也让我困惑了。到底听谁的呢?

日本的《血液清洁书》作者渡边孝说,一杯水帮你度过黑夜时间段。他主张多喝水,尤其早上3、4个小时内血液粘稠度会导致许多危险因素。主张起床马上喝水,半夜里醒来也要喝水,有的人怕晚上不方便,睡前就不喝,他不主张。 睡前一杯水可以补足睡眠过程中丢失的水……;

而日本的《温度决定生老病死》的作者石原结实却是完全相反的理论:水喝多了也是毒。有些人认为大量饮用水能够净化血液、预防血栓形成。俗话说“过犹不及”被雨淋后身体会发冷(水寒)、下雨的时候神经会加重疼痛(水痛)空调会引起头痛(寒痛),说明寒水痛三者密切关系。生命力顽强的年轻人,如果冬天在山中遇难,尽管没受伤,也会因寒冷而死亡;一天中气温和体温最低的时间即凌晨3--5点之间,死亡率最高。身体水份过多,身体就会发冷。他认为一天喝两升水的健康疗法就有些问题了。偏头痛病人出现呕吐症状,是要吐出多余的水,夜间盗汗,也是身体要排出水分、升高体温,与疾病作斗争。宇宙的法则都是先出后入。因此,应该通过先运动、洗澡、桑拿等出汗等排出体内多余的水分分,再摄入水份才有利于健康。运动不足或洗澡、洗桑拿不太充分的人可以饮用既能温热身体,又有较强利尿作用的红茶、生姜红茶、花草茶、昆布茶。适当补充水份。

前者认为要少盐,后者认为人类是最早是从海那边过来,眼泪、汗液、鼻涕等都带有海水的迹象,只要运动多余的盐会排出体外,不必担心过多摄入盐出吃淡而无味的东西。

前者认为,人类要保证优质蛋白质的摄入肉也是必须要的。而后者认为,大象,长颈鹿,牛等大型动物,它们都是食草的,而且有强劲的力气。从类吃得太多已经陷入恶性循环,这是许多现代病的至病的生活方式。

我也困惑了,怎么吃呢?想想还是顺其自然吧!稍加注意适当运动和锻炼。在平和自然中保护生命。在你还不太明白生命的真谛时,姐妹兄弟们也不必太固板、刻意地太讲究了。因为我们的行为可能还是在不知不觉地伤害着自己。还是随意地好。
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2011-12-06 16:15 2楼
健康养生,最伟大的是中医。中医早就说了,道法自然,天人合一。外国人的种种健康理论都有盲人摸象的局限性,不能说不对,但又不全对。还是忘了这些专家和大师吧,听从自己身体的召唤,渴了就喝,累了就歇,困了就睡,高兴过头了就玩下深沉,郁闷太久了就去找点乐子——总之保持平衡就行了。
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2011-12-06 17:38 3楼
嘿嘿,跑这发帖来啦～

我觉得听第一个小日本的,早上要喝水

人喝水不会喝的太多的,喝多了会撑得慌,自然就不喝了～!
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2011-12-06 18:51 4楼
不要听小日本的,小鬼子写书给你看,会安好心吗?搞不好再把你养成东亚病夫。
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2011-12-06 19:03 5楼
你好,“多喝水”,“水喝多了也是毒”分别是两位专家的观点,其实是一样的观点,主要是掌握一个量的问题。多喝水能使人身体健康,但如果你不限量,盲目多喝,则水喝多了也是毒,“多喝水”是要适当多喝水,“水喝多了”是在多喝水的基础上更多了,多则为害。我曾写过一篇《都是过量惹的祸》的文章,如果有兴趣不妨搜索一下看一看。
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2011-12-18 18:11 6楼
现在都乐于创制新的理论,我以为这些理论都是作者的一种设想,缺乏深入的临床研究。说多喝水,实际不能一概而论。你说肾结石多喝水,表面上是减少尿液晶体物质沉积,防止结石增大或是借水来冲刷令结石排出。实际假如此人水湿壅盛,恰恰助纣为虐。没有考虑实际的病人,人第一位不可忽略!
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2011-12-20 17:40 7楼
想喝得时候就喝,不想喝就不喝,身体是最聪明的
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2011-12-20 18:12 8楼
~淡香~ 说:
想喝得时候就喝,不想喝就不喝,身体是最聪明的

～淡香～最聪明

不要理睬鸟专家～
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2011-12-22 20:28 9楼
牙混混 说:
～淡香～最聪明

不要理睬鸟专家～

如此西式中医也值得讨论?
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