自测是否血虚

血液被赋予了这么多的重任,偶尔也会有些过劳,损耗太多,出现血虚的一系列影响。我们要做的就是找出血液不足的原因,帮上一把,恢复其旺盛。它充足,身康泰,你美丽。
测试:你有血虚的问题吗?
1.月经(40分):这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4天),或者月经量只是轻微减少。但周期推后7天以上,这样的情况持续了两个周期,就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样,就需要抓紧时间调整了。
2.眼部(5分):眼睛有干涩及疲劳感。
3.头发(5分):头发干枯、分叉、早白、少量脱发。
4.皮肤(10分):皮肤松弛。肤色整体偏暗。失去润泽,干燥并容易出现瘙痒,汗液少或无。
5.睡眠(5分):睡眠较难,恶梦较多。
6.心脏(5分):经常出现心慌,(不过心电图检查没有问题)。尤其在劳累或运动后加重。
7.头部(5分):头晕,西医查不清病因,尤其在劳累或运动后加重。
8.排泄(5分):便秘。大便相对较干。
9.白带(5分):平时白带较少,感觉干燥,尤其在性运动时不够润滑。
10.面色及唇(5分):面色要么苍白,要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。
11.指甲(5分):在中医的眼里,指甲是观察肝血是否充足的窗口。如果指甲出现变薄、变脆,或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等,提示血虚。
12.手足(5分):正常人四肢末端的血液量也比较小,如果血不足,手足不能得到很好的供养,更容易出现手足麻木、无力的症状。
13.记忆力(5分):记忆力下降,经常忘事。
评估一下你的情况,给自己打个分。如果得分到了60分,就应该引起重视:如果到了80分以上,就得注意生活上的长期调整了。