冬至养生——艾灸神阙穴

[导语]冬天的三九天是一年中最冷的时候,而冬至之日是一年之中白天最短、晚上最长的一天,人体阴极阳升,阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞。根据中医针灸理论,在“天人相应”及“时间治疗学”等传统理论指导下,在三九天行艾灸相应穴位,能温阳益气,健脾补

艾灸神阙穴

近年来进行的临床观察,发现“三九灸”治疗多种反复发作及过敏性病症,如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽;慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻;风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎;虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等,效果亦佳。

艾灸时间:冬至加前后4天,共9天。

方法步骤:将艾条的一端点燃,对准神阙穴悬灸(也可以使用本站中华神穴随身灸),使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。

艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。

注意事项:

(1)灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。