艾灸养生的穴位有哪几个?

[导语]艾灸养生法,需要人们知道了解人体的穴位,但是对于一般来说,人体的几百个穴位是很难掌握的,有怎样拿捏准确?
再多的穴位,总有关键的几个紧系全身,关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。

利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。

1.关元穴

又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治: 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:

月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;

腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;

各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。


2.命门穴

又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
操作:

艾条灸:每穴l 5分钟,三日一次,十次一疗程。

艾灸罐灸:每穴20分钟,隔日一次,十次一疗程。

3.中脘穴

又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。

4.足三里穴

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

操作:

艾条灸:每穴1 5分钟,三日一次,十次一疗程。

艾灸罐灸:每穴20分钟,隔日一次,十次一疗程。