如何从中医上来理解“闭目养神”

无为外扰 内求己心 自然心旷神怡

久视伤血:因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“,所以久视伤血。
如果人们适当地看些有益的书籍、画报、电视以及山水风景等,可以使自己的精神愉快,心情舒畅,脾胃健运,食欲旺盛,血液生化也就充盛。这就是“适视养血”的道理。如果人们习惯于长时间地全神贯注看书读报,而且也不配合适当的休息与身体活动,或没有得到睡眠等因素的调节,久而久之,可导致血虚证等。精、气、神全力贯注的“视”