做保健灸常用穴位有哪些

[导语]平常闲来无事的时候,就做做保健灸,既能祛病保健还能强壮身体,下面小编就来给大家介绍一下做保健灸常用的穴位。
1 膏肓:位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴,有强壮作用。

2 中脘:位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。

3 神阙:位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。

4 足三里:常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风、防老及强身作用。

5 涌泉:脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。