中医艾灸帮你摆脱亚健康

[导语]随着社会压力的增大,越来越多的人进入了亚健康状态,如何调理亚健康成了我们的重中之重。今天小编就来给大家来介绍一种调理亚健康的方法—艾灸疗法,希望对大家有所帮助。
取穴:

常用穴:大椎、命门、神阙。

备用穴:足三里、关元。

操作:

一般只取常用穴,体质较虚弱者可加灸备用穴。用清艾条作温和灸,先取俯卧位,灸背部穴,大椎、命门穴最好二支艾条同时施灸,每次每穴灸15min左右,以局部潮红为宜,能出现循督脉经上通下达的灸感更佳。再取仰卧位,神阙穴可行隔盐艾条灸,15～20min左右。备用穴灸法同大椎穴。隔日1次,或每周2次。

注意事项:

(1)本法要求施灸时间充分,以患者灸后自觉异常轻松为佳。

(2)本法可由本人或家属操作。注意艾火掉落烫伤。