上班族补肝明目吃什么

对于上班族来说,经常会感觉到身体异常的疲惫,尤其对于经常面对电脑的办公室一族来说更容易出现身体疲劳的情况,眼睛的劳累更是高发,甚至在周一上班的第一天就出现这样的情况,那么,上班族补肝明目应该吃什么呢?

推荐一款适合上班族补肝明目的饮品:

材料及做法:首先要准备枸杞15克,黄精10克,瘦猪肉100克,生姜3片,大葱、料酒和食盐等适量。

然后将枸杞和黄精一起洗净加上800毫升的水泡上15分钟左右,用大火烧开5分钟之后加入准备好的瘦猪肉,再持续用大火烧10分钟,之后转成小火15分钟,加入准备好的其他食材。煮一会之后就可以食用。

食用方法:可以将猪肉捞出来直接切成碎肉直接吃,也可以直接喝汤,对于上班族的养肝明目有良好的效果。

但是对于上班族来说,还是要对这种进补方法进行区分对待,不能通用,要根据自身的体质和身体状况来区别对待,要根据不同的体质状况(包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等)来进行不同的补疗方法,同时还要根据人的不同年龄段进行不同的食疗。

需要进行食疗进行明目养肝的人群症状包括:经常性的情绪波动,总会出现情绪的不稳定,急躁、胸部会隐隐作痛,会出现胸闷气短的情况,视力也在短期内出现下降,并一日不如一日,当遇到这些情况的时候就应该及时补肝了。