自我刮痧治感冒

[导语]刮痧可以治疗感冒,可以根据症状选择不同的刮区,以达到改善症状的目的。

刮痧对感冒,特别是改善发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛等症状有明显的效果。

专家介绍,缓解一般感冒头痛时,可将食指和中指弯起来,用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮,也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。

前额痛时,可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位,或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时,可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。

鼻子塞时,可用弯曲的手指关节,分别刮鼻翼两侧的迎香穴,有通利鼻窍的作用。

发烧时,用弯曲的手指关节反复刮肘窝处,可减轻发烧症状。

咽喉肿痛,则可在颈前部中间刮痧。

每次刮一个部位,可反复刮2～3分钟,一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就可。刮痧时力度要适中,不能太轻也不能太重,太轻没作用,太重容易弄伤皮肤,以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。如果用手刮痧后没有效果,可以尝试着用一些辅助工具,如牛角梳子的钝头部位,或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺,刮刮手掌、脚心等部位。

专家提示:刮痧时,可以在刮的部位上,擦一点洗干净的生姜。这样可以起到刺激毛细血管的作用,可以更好地帮助去除风寒和出痧。刮痧后,应多饮热水,不要吹风受寒,以助发汗退热。