太极高手 多年不识病滋味

神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者,八十高龄了,却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷,打拳四十多年的来润清老人。用他的话说:“坚持打太极,让我远离了病魔,越活越年轻了!”

坚持练拳让他远离病魔

浙江省武术协会、振华武术馆教练……来润清老人的名气还真不小,让他扬名的正是太极拳。

“年轻时,工作、学习特别忙,每天都到晚上11点多才能睡,不知不觉落下了一身病,体质特别差。”来老伯笑着回忆。为了治病,他试了不少方法,一直不见好转。

“不妨练练太极拳,可能会有用!”同事说。来润清依言拜师王卓诚门下,在涌金公园练拳,从最基本的招式练起,每天早晨五六点钟就去,练上一个多小时,风雨无阻。这一去,来润清竟与太极拳结下不解之缘;这一练,就是四十余载。

练着练着,效果出来了:一年多后,肠胃炎好了,神经也不再衰弱。现在,来老伯的太极拳水平越来越高。“每天吃得香、睡得好,眼不花,耳不聋,一口牙没一颗是假的,身体比年轻时还精神呢!”来老伯爽朗地笑。

三十三载免费授徒三千人

10月15日,秋高气爽。杭州花圃亲水平台内,大红寿字高高挂着,徒子徒孙浩浩荡荡三百余人,给恩师来润清过八十大寿,同时也纪念他义务教拳33年。

练拳到第九个年头,来润清开始在城隍山上设点授课。33年来,老人带的徒弟数不胜数,不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟,有的跟了他二十多年。

来老伯授拳不收分文,只要找他学,他就愿意教。在城隍山教授时,遇到刮风下雨,老人便自掏腰包,买塑料雨布为徒弟们挡雨;寒冷的冬天,没有场地上课,他就联系到学校的礼堂去。

由于学生太多,来老伯把学生分成了六个分队,由自己信任的得意门生担任队长。来老伯自己也是一点没闲着,每星期分别在吴山和采荷文化活动中心,带大家一起打太极拳,和学生互相练习。

良好心态养生最为重要

“打拳不光打的是外架子,更注重内劲。”来老伯说,内劲就是调理身体内部,通过内外结合、自我按摩达到通经络通位的目的。老人给记者示范:站定、起拳,一招一式,毫不含糊。

来老伯红润的脸色,洪亮的声音,让年轻的记者也自叹不如,忍不住讨教养生秘诀。“饮食一定要控制,要有规律,不能暴饮暴食;有小毛病不可大意,要相信科学,及早吃药。”老人说,养生最重要的还是保持良好的心态,积极面对人生。像他虽然80多了,却仍在一个外资企业做财务顾问。“平时有空我还去跳交谊舞,也会去打牌,这样不会得老年痴呆症。”

“良好的家庭氛围,对保持心态也是非常重要的。”来师傅很骄傲,在家里,他和老伴分工做家务,他管买菜烧菜。一儿三女,都在杭州。现在第三代都“出山”了,三个孙儿都大学毕业,一个外孙女在美国读博士。最小的外孙女念高中,每年都考第一名。