冬季想不感冒刮痧有技巧

1、刮拭脊柱两侧膀胱经:首先将所选部位用热毛巾擦干净,用刮痧板涂匀刮痧润肤油,从上而下单方向刮拭脊柱两侧,用力要均匀,刮拭角度为45度为宜。一般刮痧时间为15—20次;

2、刮拭胸背部肋间隙:从里向外,l10—15次;

3、刮拭肺经:10—15次,局部可出现不同颜色的痧痕,对于一些常做保健刮痧而不出痧或出痧少的病人,不可强求出痧,以病人感到舒服、刮痧部委轻度发热为原则。

注意事项:

1、刮痧后,饮2—3杯热水,以协助发汗退烧。刮痧后半个小时内不宜洗澡。

2、勿暴漏出痧部位,御寒为主。

3、避开皮肤有疖肿、破损、痣斑等部位。