健康清肠胃排肠毒的方法有哪些

一整天不吃饭,只喝水啃水果,每周一次,想以此来清肠排毒,保持体形,防止皮肤灰暗、长痘、粗糙。这种清肠方法可行吗?专业清肠又是怎么样的?
清肠就是排出体内宿便,主要针对便秘患者。宿便里有大量毒素,被肠壁吸收后,循环到其他部位,会影响皮肤健康,还可能引起口腔异味、大肠病变等。

每周安排一天只喝水或吃水果,即断食排毒,也算一种清肠方法。断食排毒,古代就有,叫“休粮”,意思是少吃或不吃,避免或减少吃谷物或肉,以达到轻身、祛病、延年、美容、增智等目的。从现代医学来讲,这种方法能让体内酸性环境调整为偏碱性,体质酸化是引发疾病的原因之一。

需提醒的是,并非人人都适合断食排毒,如患有慢性病、低血糖的人,则不可轻易尝试。身体健康的人若要尝试,也最好先咨询一下医生。

便秘与自己的生活习惯有关,如每天至少喝10杯水、吃1/4个西瓜,至少散步半小时;每周吃两三次粗粮等。医生介绍了一种清肠方法:每天起床后,喝四五杯凉开水,清肠效果很好,坚持半年以上还能治疗肠炎。

有些便秘患者,用吃泻药来清肠,医生说经常这么做,会产生低钾症、顽固性便秘等。

专业清肠用的是水疗,主要针对严重便秘患者,注入直肠的水能使肠内宿便软化,并在肠内产生一定水压,有利于排空肠内宿便,这种压力比一般人排便时用力产生的压力小,所以不觉得痛苦。每个月做1-2次比较合适。