闻苹果也能帮助减肥

我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体,当它们接触到一种气味的时候,就会马上把信息发送到大脑里豌豆大小的嗅觉中心,产生不同的反应,从而帮我们缓解压力、改善心理和生理状况。

想减肥塑身,闻苹果。美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。

想静心,闻橘子。橘子的香味,能使人心情变得更平静、态度更积极,焦虑程度大大降低。

想学习好,闻迷迭香。迷迭香可令人头脑清醒,恢复脑部疲劳,从而增强记忆力、改善记忆衰退。

想睡眠好,闻薰衣草。熏衣草的香味治疗失眠功效最佳,在浴盆撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草,浴后既能促进睡眠,又能清肌美肤。