温补肾阳“苁容补阳粥”

温补肾阳“苁容补阳粥”

作者:迷罗
有“从容补阳粥”开路,温补肾阳更从容

肾阳虚有什么症状
前一阵,姑妈来北京看我,我特地请了几天假陪她去逛逛。但一出去才发现姑妈有尿频的习惯,不一会儿就要找厕所,结果都下午三点了,一个景点都没逛完。光这半天时间,姑妈就上了七八趟厕所。回来的路上,她还一个劲儿地埋怨自己说:“人老了就是不中用,喝点水就跑厕所,这上哪也不方便。”
其实人一上年纪,尿频是很常见的事情,因为随着年龄的增长,肾气逐渐亏虚。肾主水,肾要是虚了,小便没有了控制,就像我们平时所说的——“没有了把门的”,可不就总得跑厕所嘛。
一到家,姑妈就使劲地捶她的腰,说平时总是腰疼,还发凉。我一听,这不是肾阳虚的症状吗?于是,我详细询问了她近期的身体情况,她说总感觉四肢冰凉、怕冷,尿频尿急,腰痛发凉,性欲低下。我一看她脸色虚白,果然是典型的肾阳虚。
肾阳虚首先会表现在腰痛上,因为腰是肾的“家”。这种痛一般还会伴有冷的感觉,就是觉得腰里面发凉。肾主一身之阳,肾阳虚了,全身的阳气都会跟着虚弱。阳虚则寒,阳气不能起到温煦的作用,所以就会全身怕冷。
另外,肾脏有主持和调节水液代谢谢的作用,这作用是通过肾阳来实现的。现在肾阳虚了,不能很好地代谢谢和调节体内的水液,于是,不是出现尿频就是小腿水肿了。我一掐姑妈的小腿内侧,果然出现了一个凹陷的坑。
听到这,姑妈就纳闷了:“平时补品吃得不少呀,怎么就总是虚呢?”
我跟她说:“人过四十,阴气过半。另外,有的人先天阳气就不足,慢性病久治不愈,或者过度的房事等都会消耗肾阳。”
听到这,姑妈若有所思:“说起来也对,我这多少年的胃病、肾炎了,看来是它们把肾阳给消耗掉了。可这段时间我吃了不少补药呀,怎么反倒尿频得更厉害了呢?”
“老人家进补要慢慢来,不要补得太猛。人老了,五脏都老化了,不能很好地运化和吸收补品的药性。补得太急了,过多地调动脏腑之气,就会给身体造成更多的亏损。”
“苁容补阳粥”适合各种肾阳虚
因此,老人家进补急不得,应从容进补。说起这来,我有一“苁容补阳粥”,适合各年龄段的肾阳虚体质。将15克肉苁蓉与适量的羊后腿肉和大米煮成粥,早晚空腹食用。
姑妈很喜欢这个粥,因为它真的很好喝,香喷喷的。于是,她就把这个粥当成了日常的粥食来佐餐了。隔三差五来一锅,没想到,肾阳就这么不知不觉地补上来了。腰痛缓解了很多,天气再冷,手脚也不凉了,尿频也止住了,脸色越来越红润。她还专门掐了一下小腿,已经没有水肿了。
肉苁蓉是补阳的好东西,中医称其为“地精”,是名贵的中药材,素有“沙漠人参”之美誉。它质地温润,补阳气却不燥热,能温通肾阳、补肾虚。正因为它补性和缓,才有苁蓉(从容)之称。
这味药在一般的药店都可以买到,虽有名贵药材的头衔,但相对于人参、虫草、鹿茸等来说,价格相当实惠。
冰冻三尺非一日之寒,体质的虚弱也不是一日就能形成的,所以进补时您不可贪多求快。吃过多过猛的补品,脾胃运化不了,补品成了毒药反而会为健康埋下更大的隐患。因此养生是要从容去面对,细水长流、不急不躁、持之以恒才是补阳气的秘诀。